Став са паметним телефоном
Април 2024
Након губитка или ловинг бреак , то је уобичајено за људе да теже преједање , занемарујући или тужно већину времена. То је вредно урадити, али то треба да схватите само као још једну фазу. Не би требало да буде нешто трајно у вашем животу.
Могућност да излечите ране ваше душе, поред тога што узимате терапије , медитате и анализирати понашање оба, је да ви изводите вежбе и добијаш облик. Добра алтернатива је Боди Бар , класа групе која се фокусира на побољшање снаге и мишићна издржљивост , да би имали више естетско тело. Састоји се од тренинга са шипкама од 3 до 9 килограма.
1. Ојачајте цело тело
2. Користите шипку као подршку и алат за побољшање држања тела
3. Вјежбате за абдоминал и доњи део леђа, као и истезање на почетку и на крају часа
4. Тхе мишића сагорева више калорија него маст тако да развијенији мишић омогућава да сагоримо додатне калорије, чак и када се одмарате
5. Повећаваш метаболички ритам , што ће учинити да имате мање масног ткива
6. Заштитите и сачувајте густину костију да бисте их избегли остеопороза
Као да то није довољно, ви се развијате самопоуздање и потврђујете своје личне способности. Запамтите да бити срећан и промјенљив зависи од вас. Животне ране су део тога, и као што будистичка пословица каже: "Бол је неизбежан, патња је опционална."