Нашли су протеин који продужава бол
Април 2024
Криза средњих година углавном погађа мушкарце, иако из социокултурних разлога то обично не изражавају или изражавају отворено, због чега се обично виде углавном код жена; међутим, то је животна фаза у којој се мора научити уживати као и остали.
Комбинација и концентрација различитих фактора, као што су губитак посла, смрт рођака, одвајање дјеце, рани долазак менопауза о андропаусе , као и пад либида, све у 40-годишњем животном добу, често доводе до застрашујуће кризе средњих година.
Различите психолошке студије су показале да су срећа и добробит ојачани годинама. Међу њима, истрага коју је спровела Професор економије на Универзитету Варвицк, Андрев Освалд , која брани тезу да срећа има "У" облик. Другим речима, почели смо да се осећамо несретније након 20-те године, али смо мало касније опоравили благостање док нисмо били седамдесет година, према информацијама са поверљивог сајта.
„Промене се намећу и могућност контроле је много ограниченија у овом животном периоду, што може оштетити самопоштовање. Међутим, морамо експериментисати, тражити алтернативе, истраживати непознато и наћи себе и вањски свијет да поново уживамо у животу, ”објашњава он. лични тренер, Алан Хеекс , што се може постићи неким малим стратегијама:
1. Идентификујте своје хобије и интересе да обновите свој живот око њих и покажете како сте или желите да будете.
2. Искористите предности које нуди искуство да бисте их радно и сентиментално искористили.
3. Раздвојите се од односа из прошлости када су они завршени, посебно ако је то брачни однос.
4. Уживајте у садашњости до максимума да релативизујете проблеме који се вуку из прошлости.
5. Планирајте, урадите добро путовање гдје се налазим и гдје желим да идем, које су пречке, који ресурси имам, што ми је потребно, све прегледавам тако да ништа није препуштено случају, допушта да се превазиђе криза средњих година.
Емоционална и сентиментална стабилност у овој виталној фази има директну везу са способношћу да буде свесна онога што јесмо.
Само тако, према Хеексу, можемо постићи срећу и претпоставити и наше недостатке и слабости, смањити њихов негативни утицај, као и наше снаге, да их максимално искористе и спрече кризу средњих година.