Препоруке за лечење уганућа
трауматизми

Препоруке за лечење уганућа

Тврди се да је половина људи који пракси дневно а спорт , пре или касније, пати од а угануће . Када зглоб је приморан да се креће у неприродном положају постоји повреда лигамената, који су јака и флексибилна влакна која подупиру кости. Најчешћа уганућа су ручни зглоб анд тхе анкле и дешавају се када "завртимо" и лигаменти који су око њих се протежу превише или се ломе. Угануће узрокује бол и отицање захваћеног зглоба или мишића; модрице или крварење могу се појавити унутар коже, као и укоченост зглобова.

 

 

 

Шта урадити у случају уганућа

 

  • Прва и најпожељнија је одмах ставите лед да помогне да се смањи запаљење (Будите опрезни: никада не наносите лед директно на кожу јер га може спалити, умотати у тканину или комад тканине)

  • Избегавајте манипулацију или померање погођеног подручја . Да би се то постигло, потребно је поставити чврсти, али не и уски еластични завој преко повређеног подручја. Ако је потребно, користите удлагу

  • Држите упаљени зглоб уздигнут изнад нивоа срца, чак и ноћу. Оставите зглоб у мировању неколико дана

  • Не мора вршити притисак на то подручје погођени док бол не нестане (обично 7 до 10 дана за мање угануће и 3 до 5 недеља за тешке угануће). Понекад се препоручује употреба штака за ходање. Недељу дана након повреде, препоручљиво је започети рехабилитацију како би се добио нови покрет и снага у зглобу

  • Одмах идите код доктора Ако сумњате на прелом, зглоб изгледа деформисан или постоји озбиљна повреда или јак бол. Ако чујете звук сличан клику у повређеном подручју и видите тренутну потешкоћу приликом употребе зглоба. Посавјетујте се са специјалистом ако отицање не нестане за два дана и појаве се знаци инфекције, тј. Када подручје постане црвено, вруће, боли више или се развије температура изнад 37,7 степени. Такође будите веома опрезни ако бол не нестане после неколико недеља.

Video Медицина: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture (Септембар 2019).


Везани Чланци

5 акција против дијабетеса и кардиоваскуларних болести

Ваша слика говори за вас

Не би требало да кажете онима који имају рак