Рецепти

Пробуди се!

Грицкалице за доручак су идеална опција за бригу о свом здрављу и фигурици. Доручак за доручак садржи храњиве састојке који вас испуњавају енергијом током дана. Започните дан здравим и храњивим посластицама за доручак. Опширније

5 рецепта за здраву славу

За божићну или новогодишњу вечеру, пет мексичких умјетника дијели своја здрава јела, као и своје кулинарске тајне, које ће вам помоћи да изненадите своје најмилије и задржите вас у форми. Летициа Цалдерон, Едуардо Верастегуи, Јосе Ангел Лламас, Јацкуелине Брацамонтес и Схерлин, воде вас корак по корак тако да ове изворне намирнице и заборавите традиционалну божићну храну. Припремите свој мени! Одличан улаз за божићну вечеру може бити укусна чорба од лимете, тако да Летициа Цалдерон дели свој рецепт: Састојци Пилетина нарезана на комаде или две велике груди Десет шалица воде Две гранчице оригана преполовљени лук Сол и бибер по укусу Две кашике Опширније

5 савета за прославу Дана захвалности

Овај 24. новембар је једна од најважнијих прослава у Сједињеним Државама, захваљивање. Овај датум означава почетак божићне сезоне. Време је да размислимо, ценимо, ценимо и поделимо све што имамо; Тако да је овај дан веома посебан, даћемо вам неколико савета: Опширније

Врсте влакана

Грицкалице вам помажу у контроли глади. Постоји широк избор влакана. Грицкалице помажу у одржавању тежине. Опширније

6 нискокалоричних намирница

Здрава посластица може бити одличан избор за нискокалоричне оброке. Шта су здраве посластице? Здрави третмани су идеалне опције за не добивање на тежини. Опширније

6 предности конзумирања рибе

Укључивање рибе у вашу исхрану ће обезбедити количину калорија и хранљивих материја неопходних вашем телу, као и лако пробављиву храну која се може држати у замрзавању. Опширније

6 савета за хануку вечере

За хебрејску заједницу, реч Ханукках значи "посвећеност", а такође се назива и Благдан светла. Овај фестивал се слави 8 дана у знак сећања на побуну Макабејаца, у којима су Израелци победили, успели да се домогну јерузалемског храма и тако поврате своју независност над Грцима. Опширније

Флан тахинија и кокоса

Тахини је паста или сос направљен од сусама или сусама. Сматра се здравом храном за срце, јер сусам садржи велику количину есенцијалних киселина у својим сјеменкама. Зато вам кажемо како да припремите флан са семенима сусама и кокоса. Опширније

7 идеја за дијету која инспирира ...

Откријте како да учините вашу исхрану забавнијом. Учините вашу исхрану забавнијом може вам помоћи да контролишете жеље и постигнете свој циљ. Осим естетике, чини вашу исхрану забавнијом ће вам омогућити да изгубите тежину и одржите своје здравље. Опширније

Убрзајте варење са естрагоном

Сазнајте више о предностима таррагона. Једна од предности таррагона је убрзање варења и смањење тежине. Студије детаљно описују предности таррагона. Уживајте у богатој рецептури. Опширније

Тропска салата са мање од 150 калорија

Да ли сте знали да ананас помаже да изгубите тежину? То је тачно, његове способности детоксикације побољшавају варење и активирају ваш метаболизам. Уживајте у благодатима у подне овим укусним рецептом. Опширније

Канола уље против холестерола

Врло је тешко размишљати о кухању хране без уља, јер је овај састојак кључан да би храна била пријатна; Међутим, морате знати како одабрати врсту масти која је корисна за тијело. У правилној исхрани треба укључити масноћу, она је важан извор енергије, дио је станичних мембрана и потребна је у производњи одређених хормона, осим што помаже тијелу да апсорбује витамине А, Д, Е и К. Да бисте имали здраву исхрану постоје различита уља за кухање, као што је уљана репица, која помаже у спречавању кардиоваскуларних болести, дијабетеса и гојазности. Уље каноле је једна од оних масти коју можете укључити у свакодневну исхрану јер има најмање засићених Опширније

Цхаиоте салата у зачињеном лимуновом сосу

Уживајте у богатој салати са мање од 55 калорија; само требате додати мало цхаиоте да изгубите тежину. Карактеристике цхаиоте-а помажу вам да изгубите тежину, јер уклања токсине из организма. Откријте више његових предности! Опширније

Активирајте метаболизам хоботницом

Да ли желите да ваш метаболизам ради без проблема? Кључ за постизање овог циља је конзумирање хоботнице, јер њен високи садржај јода регулише ниво енергије и побољшава функционисање ћелија. Према Шпанској фондацији за срце, хоботница је храна која користи вашем кардиоваскуларном здрављу и помаже у ефикасном процесуирању угљених хидрата. Опширније

Активирајте варење ваше ваниле

Једна од најбољих додатака у сластицама, као што су топли колачи, колачи, сладоледи и слаткиши, је ванилија, због своје ароматичне и енергетске снаге. Међутим, има и лековита својства која помажу да се активира ваш метаболизам и побољша варење. Опширније

Слим са природним соковима

Свеже исцијеђени сокови су једна од најхитријалнијих и најкомплетнијих намирница које можете укључити у дијету за смањење тежине, јер се брзо асимилирају и апсорбују, као и одличан извор витамина и минерала. Брзи губитак тежине може да подразумева сувише строгу дијету и може смањити мишићну масу, уместо једноставног губитка масти. Опширније

Слимм са лососом

Јеси ли гладан ноћу? Одржавање здраве тежине и дефинисане силуете више није проблем, само морате научити да балансирате храну током дана. Такође, ако желите да заспате ноћу, требали бисте вечерати на нискокалоричној посуди. Опширније