• Април 25, 2024

Према Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду (ФАО) , тхе куиноа за то је суперхрана десинфламар тхе трбух . Побољшава функцију танког црева и враћа тхе цревне виле .

Ово супер-храна фаворизује интестинал трансит због ниског нивоа проламинс , протеин који изазива запаљење , као и његов обилан фибер , јер то значи 6% укупне масе зрна.

Рецепт да изгубите тежину

Састојци: Шалице воде или млека, шољица куиноа, ставите куиноу у лонац са 2 1/2 шалице воде 5 минута, смањите на врење, слично кувању риже.

Реци збогом упали

Ова суперхрана може бити укључена као део дневне исхране због њених нутритивних и терапеутских предности.

Препоручује се особама са целијакијом, спортистима, као и за ублажавање проблема менопауза и стрес .

2 тједна конзумирајте куиноу с поврћем на пари, а ноћу припремите млијечни шејкин са шољом јагода, купина или свјежих боровница и засладите га пола жлице меда агаве.

Пратећи ове препоруке приметићете користи. Развеселите се да га пратите и да се осећате као никада!

Video Медицина: Talithia Williams: Own your body's data (Април 2024).