• Април 20, 2024

Да ли вам је већ досадило да сваки дан доручкујете тако да не добијате на тежини? Добра опција за додавање разноликости у ваш живот је конзумирање јасно, јер вам помажу да сагорите калорије и обезбеде вам хранљиве материје које су вам потребне.

Можете их чак и појести без проблема ако сте од људи који имају дијета строга, јер у четири беланца има око 68 калорија, што је мања количина од оне која се налази у целом јајету, тако да убрзава сагоревање масти.

Добра опција за уштеду времена у припреми ваших нискокалоричних јела је бјелина у тетрапаку, 100% природна, без адитива и конзерванса. Јаје је одабрано, опрано, разбијено и одвојено од љуске аутоматским и асептичним процесом.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 невероватних предности беланца

Разлози за укључивање у вашу исхрану!

Клара је богата протеинима, витаминима Е и Б, минералима као што су гвожђе, јод и селен. Препоручује се конзумирање у исхрани како би се смањила тежина и стимулисао раст мишића, јер то чини ефикасније и чвршће.

Неколико студија наглашава важност њиховог укључивања дијета , јер поред јачања мишића, помаже вам да одржавате здраву тежину из следећих разлога:

1. Сјајан осећај пунине. Висок садржај бјеланчевина чини ваше тијело дуже задовољним, тако да смањујете прекомјерни унос хране или жудњу.
2. Спаљује маст. Храна богата протеинима, као што је јасно, повећава производњу хормона глукагона, који је одговоран за повећање сагоревања масти.
3. Убрзајте метаболизам Цлара је богата леуцином, аминокиселином која вам помаже да активирате ваш метаболизам, што погодује губитку тежине, према истраживању Цолумбиа Университи .

Video Медицина: WHY YOU DON'T HAVE ABS (Април 2024).