Прочистите своје тело природно

То је основна храна за многа јела дизајнирана да смрша, али предности салате превазилазе подручје лепоте. Студија Валтер и Институт Елиза Халл у Аустралији, потврђује да потрошња ове биљке стимулише производњу имунске ћелије, који помажу у контроли алергије

 

Ово поврће је одличан извор калцијум , магнезијум, калијум, витамин А, витамин Ц и влакно, Ово је последње битно да се обезбеди осећај ситости који карактерише конзумацију салате.

 

Прочистите своје тело природно

Онце тхе фибер и антиоксиданси салате се налазе у организму, те помажу у контроли нивоа холестерола и глукозе у крви, то указује истраживањем Харвард Университи

Из тог разлога, и још много тога, представљамо вам следећи рецепт да бисте открили све предности овога хране Откријте га!

 

Зелена салата тацос са пилећим прсима

 

Састојци

2 пилећа прса

4 лимуна

4 лишћа салате

1 прстохват соли

1 прстохват бибера

Зелени сос

1 прстохват праха чешњака

1 прстохват праха лука

2 шаргарепе урезане у џулиен

2 бундеве нарезане на мале комадиће

 

Препаратион

1 . Груди се пре кувања секу на квадрате или траке. Ставите у таву са малим маслиновим уљем и зачините лимуном, соли, бибером, прахом белог лука, лук у праху и зелени сос (не много).

2. Када се пилетина скоро кува, додајте бундеве и шаргарепу.

3. Када се све добро скува, ставите мало на сваку салату.

Истрага Калифорнијски универзитет у Сан Диегу, показује да салата такође има својства анестетика, седативе и сомнифероус супстанце, које се смањују несаница и побољшати квалитет сна. Стога је одлична опција за јело прије спавања.

Желите знати више, погледајте комплетан рецепт Кивилимон


Video Медицина: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Може 2020).