• Април 24, 2024

Рецепти са цвијетом од бундеве су укусни и храњиви, цвијет од бундеве, један је од типичних намирница наше земље. Али, Које особине цвећа од бундеве обезбеђују нашем организму?

Хумберто Талавера у својој књизи "Лековита моћ мексичког цвећа", указује на цвет бундеве као биљку са љековитим својствима. Веома је ефикасан против нелагодности мокраћног и бубрежног каменца; Поред тога, богата је витаминима А и Ц, који погодују добром функционисању слузокоже, оптималном расту и виду.

Ин ГетКоралХеалтх Желимо да изгледате прелепо, али изнад свега здраво, тако да вам представљамо следећи рецепт са цвијетом од бундеве. Бон аппетит!

ЦАЛАБАЗА ФЛОВЕР СОУП

Састојци за шест порција

1. Велика гомила бундеве
2. Три поблано паприке
3. Три елота
4. Пола сецканог лука
5. Осам шољица пилеће чорбе (одмашћено)
6. 200 грама панеле сира на квадратима
7. Две кашике маслиновог уља

Препаратион

1) Кукуруз за гранатирање.

2) Пеците, огулите и исеците чилере на кришке.

3) Оперите и исецкајте цвијет од бундеве.

4) Пржите зрна кукуруза, кришке и цвијет од бундеве с луком.

5) Зачините, покријте и оставите да кува приближно 20 минута док се поврће не омекша.

6) Додајте конзомме и оставите да кува сат и по док се не скува кукуруз.

7) Додајте панела сир.

8) Послужите јако вруће.

НУТРИТИВНИ ДОПРИНОС

(4 цвијета од бундеве, сирово и сјецкано)

Енергија: 20 кцал

Протеин : 1.2 г

Липиди: 0 г

Угљени хидрати: 4.4 г

Цвијет од бундеве такођер помаже детоксикацији тијела захваљујући природним лаксативима и диуретицима. А ви, како укључити цвијет од бундеве у ваше тањуре?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату