• Април 23, 2024

Не само да изгубите на тежини, већ и вјежбање може бити кључ за одржавање здравља вашег мозга, према истраживању које су провели стручњаци из Дана-Фарбер Институт за рак и Одјел за биологију станица, Харвард Медицал Сцхоол.

Да би се добиле користи од физичке активности, то се мора урадити 30 минута, снажно и пет дана у недељи, према истраживању које је спровео Универзитет у Екетеру и Брунел у Великој Британији.

Протеини који лече ваш мозак?

Постед ин Метаболизам ћелија, Студија показује да када вежбате, излучујете мишићни протеин зван ФНДЦ5 који се дели на ирисин који стимулише хипокампус мозга, побољшавајући когнитивне функције.

Према анализи која је извршена на мишевима, Цхристиане Д. Вранн и Јамес П. Бланцо део истраживачког тима, открили су да пракса вежби отпора стимулише у хипокампусу производњу ФНДЦ5 протеина који мења БНДФ; мастер израз преживљавања нервних ћелија, диференцијације и пластичности у мозгу.

То доводи до побољшања когнитивне функције, учења и памћења. Ова студија додаје онима који објашњавају корист укључивања дозе вежбања у дневну рутину. Пробајте!

Video Медицина: What If You Had A Second Brain? (Април 2024).