Протеин

Можда звучи прилично чудно да је храна таква каква је тацос , који редовно садрже висок калоријски садржај, здравији су од конзумирања гранола која се одликује високим садржајем влакана, али наука доказује да Једење тацоса је здравије од гранола.

Према истрази коју је спровела Универзитет Америке , Пуебла, Мексико тацос ал пастор или флауте кохинита пибил, садржи мање калорија него а гранола бар .

 

Ученици су наредили 5 тацос ал пастора са свиме (лук, цилантро и ананас) и флауте цоцхинита пибил са кремом, сиром и љубичастим луком.

Резултати су следећи:

Фат цонтент

  • Пастор: 11.92%
  • Цоцхинита: 11.50%

 

Протеин

  • Пастор: 23.51%
  • Цоцхинита: 4.07% \ т

 

Угљени хидрати

  • Пастор: 20.77%
  • Цоцхинита: 40.70% \ т

Након поређења ових порција, они су то урадили са гранолом која садржи између 20% и 30% масти.

Сада не треба да се осећате кривим када уживате у "такуитос" -у, изненађујуће,Једење тацоса је здравије од гранола!

 

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља


Video Медицина: ПРОТЕИН! Стоит Ли Принимать? (Јули 2020).