• Април 19, 2024

Једите око 55 грама сир један дан, нешто као две кришке или мале порције, могао би да помогне да се спречи тип 2 дијабетеса , према истраживању истраживача из Университи оф Цамбридге .

Према стручњацима академског савјета универзитета, људи који једу сир може да спречи око 12% развоја тип 2 дијабетеса , у поређењу са онима који не конзумирају никакву порцију сира дневно.

Заштитни ефекат против дијабетеса

Према истрази, објављено је у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион јести сир може помоћи у спречавању тип 2 дијабетеса због високог садржаја засићених масти, што може имати заштитни ефекат против болести.

Заштитни ефекат, објашњавају истраживачи, такође је последица бактерија пробиотици у сир као у јогурту, који може смањити холестерол и произвести одређене витамине који штите дијабетес и болести срца.

Вреди напоменути да су претходне студије то показале пробиотици подстичу толеранцију глукоза побољшавају њихову апсорпцију на нивоу цревне флоре и делују као део лечења отпорност на инсулин захваљујући повећању нивоа кратких ланаца масних киселина.

Умерена потрошња

Што се тиче потрошње, аутори студије препоручују да се смањи потрошња сир као и други млечни производи, јер киселине које пружају, у комбинацији са великом количином других намирница као што су месо, хлеб од јаја и безалкохолна пића, могу повећати ризик од патње тип 2 дијабетеса

Према Европска асоцијација за проучавање дијабетеса , дијета богата храном која је богата киселином, као што је млекара и црвено месо, стварају метаболичке компликације у производњи и употреби инсулин међу осталим ризицима, за које се препоручује умјерена потрошња.

Video Медицина: The Scientific Power of Meditation (Април 2024).