За и против кокосове воде
храна са снагом

За и против кокосове воде

Кроз вријеме, сватко је, на овај или онај начин, постао свјестан онога што једемо; Међутим, чак и под "природном" ознаком, морате знати користи и штете од хране као што је кокосова вода.

Користи и штете од кокосове воде које бисте требали знати

За почетак, истраге Натионал Либрари оф Медицине откривају да конзумација кокосове воде (на контролисани начин, чаша или два пута недељно) доприноси смањењу нивоа шећера у крви, а дугорочно смањује и оксидативни стрес ...

 

За и против кокосове воде

Иако је кокосова вода чисто природни производ, пре него што га конзумирате треба да знате:

 

Недостаци

1. Према Хелен Бонд, дијететичару и портпаролу Бритисх Диететиц Ассоциатион, Кокос је богат засићеним мастима и калоријама, због чега би ваш унос требао бити ограничен или у складу са уравнотеженом исхраном.

2. То није хидратантно пиће. Кокосова вода је богата калијумом, али не и угљеним хидратима или натријумом, што је од суштинског значаја ако је спортиста високог учинка и после интензивног вежбања.

Video Медицина: 15 способов использования кокосового масла [Шпильки|Женский журнал] (Октобар 2019).


Везани Чланци

Врхунске вечере са ниским уносом угљених хидрата

1ст МцДоналд'с каријеру с разлогом

Опсесивно компулзивни поремећај у Мексику