Метод припреме
Март 2024
Ако имате хипертензију или у последње време ви крвни притисак порасла је због емоционалних проблема, бит ћете изненађени да знате да ако укључите у своју дијету а Шоља јогурта у грчком стилу дан, притисак ће се стабилизовати.
Према Америчко удружење за истраживање хипертензије , који једу порцију малог јогурта сваког трећег дана, барем, имају 31% мање шансе за патњу од високог притиска.
Као и са другим органима и функције тела, пробиотици играју веома важну улогу у одржавању вашег срце Према Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион Ако већ имате проблема са притиском, можете узети високе дозе млечних производа са пробиотицима и промена ће бити радикална.
Микроорганизми у јогурту могу вам помоћи лечење хипертензије на неколико начина:
· Смањење нивоа холестерол
· Мање акумулације маст у крвним судовима
· Контролни нивои шећер у крви
· Обезбедите ензиме и протеини квалитета организма
Идеја је да се конзумира три Много Млекара дневно, Ова мера се препоручује за децу старију од 9 година, адолесценте и одрасле.
Можеш узети један Шоља јогурта у грчком стилу ујутро или у једном од млека, касније мало сира, и на крају још једна шољица јогурта са воћем или грчким стилом са житарицама до краја дана.
Фор тхе дјеца од 2 до 3 године старости Два оброка млечних производа се препоручују дневно. Касније могу повећати за пола дана више.
Најважније је потрошити квалитетни производи, с малим садржајем масти, са више протеина и да у својој припреми садржи до три пута више млека од нормалног производа ... Као Јогурт у грчком стилу .