Пробиотици који помажу

Ако имате хипертензију или у последње време ви крвни притисак порасла је због емоционалних проблема, бит ћете изненађени да знате да ако укључите у своју дијету а Шоља јогурта у грчком стилу дан, притисак ће се стабилизовати.

Према Америчко удружење за истраживање хипертензије , који једу порцију малог јогурта сваког трећег дана, барем, имају 31% мање шансе за патњу од високог притиска.

 

Пробиотици који помажу

Као и са другим органима и функције тела, пробиотици играју веома важну улогу у одржавању вашег срце Према Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион Ако већ имате проблема са притиском, можете узети високе дозе млечних производа са пробиотицима и промена ће бити радикална.

Микроорганизми у јогурту могу вам помоћи лечење хипертензије на неколико начина:

· Смањење нивоа холестерол

· Мање акумулације маст у крвним судовима

· Контролни нивои шећер у крви

· Обезбедите ензиме и протеини квалитета организма

 

Препоручене порције

Идеја је да се конзумира три Много Млекара дневно, Ова мера се препоручује за децу старију од 9 година, адолесценте и одрасле.

Можеш узети један Шоља јогурта у грчком стилу ујутро или у једном од млека, касније мало сира, и на крају још једна шољица јогурта са воћем или грчким стилом са житарицама до краја дана.

Фор тхе дјеца од 2 до 3 године старости Два оброка млечних производа се препоручују дневно. Касније могу повећати за пола дана више.

Најважније је потрошити квалитетни производи, с малим садржајем масти, са више протеина и да у својој припреми садржи до три пута више млека од нормалног производа ... Као Јогурт у грчком стилу .


Video Медицина: Как быстро вылечить дисбактериоз после приема антибиотиков? Стоит или не стоит лечить дисбактериоз? (Новембар 2020).