Спречава грипу витаминима А и Ц

Иако је истина да је вакцина АХ1Н1 То је метода која је сертификована да би се супротставила могућностима преношења вируса инфлуенце, постоје и други механизми који ће вам помоћи да ојачате ваш имунолошки систем.

Један од начина да се то постигне је конзумирање воћа и поврћа, богато витаминима А и Ц, као што су мрква, наранџа, папаја, гуава, мандарина, лимета, лимун и ананас. Осим што су богати антиоксидантима, они садрже особине које повећавају црвене крвне ћелије, а самим тим и ваш имуни систем је ојачан.

Мове овер

Да би људско тело боље реаговало на борбу против одређених вируса или бактерија, морате остати у форми, тако да је важно да обављате физичку активност сваки дан, најмање 30 минута.

Ако томе додамо дијету ниске масноће и богату влакнима, поврћем, воћем, житарицама и витаминима, шансе наше одбране ће бити мање.

Вредност минерала

Минерали су најважнији у исхрани људи; они су есенцијални хемијски елементи тако да телесни метаболизам функционише исправно.

На тај начин, минерали активирају производњу супстанци и течности организма; правилно одржавају здраве и функционалне ћелије и помажу на позитиван начин у варењу и оксигенацији организма.

Због тога је потребно конзумирати витамине, минерале и намирнице богате антиоксидантима, тако да је ваше тијело здраво и снажно.


Video Медицина: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree (Јули 2020).