• Април 20, 2024

Да ли сте се икада запитали шта је потребно да будете борац у Ултимате Фигхтинг Цхампионсхип (УФЦ)?

Ово је један од најбрже растућих спортова на свету, па стога и фитнесс индустрија нуди борбене тренинге за УФЦ, за оне који желе да повећају припремљеност, снагу и физичко стање, без потребе да имају интерес за улазак у стварној борби специјалности.

Један од стубова ове дисциплине је употреба мешовитих борилачких вештина, у којој се два борца такмиче унутар осмоугаоног прстена затвореног са свих страна жичаном оградом, али,Шта је потребно да би био УФЦ борац?

Припремите своје тело!

1. Абдоминалс . Кључ је да се изведе 100 шкрипања са подигнутим ногама, и да је све урађено у "средишту" трбуха, а не у леђима или врату.

2. Лизардс. То можете урадити са подигнутим ногама и можете спустити прса и руке равно. Циљ је ојачати руке. Пробај 100 понављања дневно.

3. Бурпеес . Да би се бурпеес правилно извео, почиње стајање, у усправном положају, са стопалима окомитим на рамена.

Покрените покрет: ставите руке на тло, истегните ноге експлозивним импулсом да завршите у правом положају. Идеја је да се направи флексија која додирује под са грудима (ако је могуће); 50 дана ће бити довољно.

4. Чучњеви. Држите торзо усправно, доњи део тела савијањем колена и ставите стомак; извршите 50 до 60 понављања без савијања леђа.

5. Дисплацементс. То су вежбе отпора које вам омогућавају да радите своје задњице, мишиће квадрицепса и оне које чине бицепс феморис. То је једноставна, ефикасна и комплементарна вежба чучњева. Почните са 50 понављања.

УФЦ стиже у Мексико

Не само да је припрема основна, већ и да користи праву одећу, која Реебок показује вам нову линију: УФЦ.

Униформе Реебок Они долазе у три верзије:

1. Цхампион Кит ,  у црној и сивој боји, са иконастим силуетама у злату; онај који користе само актуелни шампиони.

2. Цоунтри Кит , са специфичним бојама и ознакама сваке земље

3. Универсал Кит , који користи црно и златно са глобалном значком, доступном свим спортистима.

Упознајте их!