• Април 19, 2024

Према Национални институт за јавно здравље (ИНСП) , тхе депресија представља четврти узрок инвалидности у односу на губитак година здравог живота. У Мексику заузима прво мјесто инвалидности код жена, док је код мушкараца девето.

Међутим, студија објављена у Бритисх Јоурнал оф Оццупатионал Тхерапи , осигурава да депресија може се смањити на једноставан и укусан начин: само учењем кухања.

Можда сте заинтересовани: Депресија је смањена са кофеином

Припремите нешто укусно за своје вољене!

Истраживачи кажу да кухање нешто за друге служи као терапија за смањење депресија јер уче здрав начин живота и фокусирају свој ум на нешто позитивно.

Када припремате храну за некога кога волите, ваше мисли су усмерене на оно што ћете осетити и на емоције које ћете искусити, тј. Заборавити све негативне ствари које су око вас.

Истраживачи истичу да заузимање ваших руку и ума у ​​нечему другом побољшава ваше самопоштовање, самопоуздање и дружељубивост.

Дакле, ако желите подијелити позитивне емоције и заборавити на депресија потпуно, само треба да научите да кувате и да други уживају у кулинарским вештинама. А ви, како спречавате депресију?