Пранајама елиминише депресију и стрес

• Април 23, 2024

Тхе дисање је део основних принципа иога анд тхе медитација јер помаже оксигенацији мозак и контролише енергије витално, користи се за контролу ум . У оквиру ових дисциплина, познато је као пранаиама .

Ова техника је веома важна као и она асанас јер се њен домен сматра највишим обликом дисциплине, да би се постигло прочишћење ума и тела. Позитивно утиче на људе на физичком, енергетском, емоционалном и менталном нивоу.

Према учитељу у јоги и медитацији , Марциа Хидалго , тхе пранаиама састоји се од низа вежбе који помажу да се унутрашње тело загреје, да се заштити мишића и да елиминише токсине депресија анд тхе стрес . Следећи видео детаљно објашњава циљ ове технике дисање .

Остале предности ове технике су:

1. Побољшајте унос кисеоника
2. Прочисти респираторног тракта
3. Повећај циркулацију крви плућа
4. Стимулишите процесу дигестиве
5. Тонинг тхе срце анд тхе нервног система
6. Дајте мир и спокојство
7. Импрове тхе меморије и обезбедити менталну јасноћу.

Запамти то пранаиама помаже контролирати емоције људског бића, регулирати хемисфере људског бића мозак , да размисле пре него што се понашају и да избегну патњу као што је грозница , напади панике , између осталих.

Прати нас Твиттер и Фацебоок

Ако желите да добијете више информација о овој теми, не устручавајте се да се региструјете код нас

Video Медицина: Bhagavad-gita is a Transcendental Literature Which One Should Read Very Carefully - Prabhupada 1079 (Април 2024).