• Април 19, 2024

Сигурна жена је привлачнија, лакше је остварити своје циљеве, али како можете стећи ту сигурност и самопоуздање?

Има их дисциплине за жене које им помажу да развију ове квалитете, то јест, повјерење, сигурност, контролирају своје емоције и уживају у животу.

Вежбајте их и примјетите разлику!

Према различитим истраживањима, постоје дисциплине које промовишу њихово "оснаживање" и чине их сигурним, дисциплинованим и срећним женама својим животима.

1. Поле Данце . Отпор који се ствара у овој дисциплини повећава супериорну снагу тела и мобилност; повећавате чврстоћу груди и оцртавате своје кривине. Осим тога, повећавате своје самопоштовање, побољшавате слику вашег тела, према Јоханна Ловера, директорица Иони Схакти.
2. Медитација Према стручњацима из Маио Цлиниц, Ова дисциплина ослобађа вас од стреса, повећава вашу самосвијест, помаже вам да контролишете негативне емоције.
3. Иога . Специјалиста у овој дисциплини, Цоллен Саидман, она показује да нуди рефлексију, радост, прихватање, флексибилност и повећава самопоштовање жена.
4. Јиу-Јитсу . Ова јапанска борилачка вештина учи жене да се бране, док сагоревају калорије, побољшавају своје држање. Ова техника као самоодбрана треба да се користи у екстремним случајевима, детаљима Мексичка федерација Јиу-Јитсу .
5. Кицкбокинг . Помешајте технику бокса са борилачким вештинама. Састоји се од давања удараца, кољена, удараца, брзих покрета. Чак вас учи да контролирате емоције и сагорите калорије.

Ако помијешате двије или три од ових дисциплина, можете побољшати своје оснаживање жена . Поред тога, ваше самопоштовање ће увек бити нетакнуто и то ће се одразити када ходате или се изражавате према другима. А ви, како контролирате своје емоције?

Video Медицина: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (Април 2024).