Практични савети за боље јело

Што се тиче здравља, мушкарци су у неповољном положају у односу на жене. Након 30 година, мушкарци су склонији да се попну са 6 на 10 килограма у једној деценији. Кривац није брак, већ успоравање производње хормона вечне младости, објаснио је он. Давид Монталво , председник Мекицан Бариатриц Цоллеге :

"Да је супруг дебио је мит. Зарадите килограме јер смањује производњу хормона раста и ДХЕА, познатог као хормон вечне младости. Ако једу исто, сакупљају се и масноће. "

Према Монталву, ко тро , највећи ризик за мушкарце је да их ометају артерије : "Они имају већи ризик од кардиоваскуларних болести, као што су срчани удар срцу. "

 

Практични савети за боље јело

1.- Нула брашна са мастима, као тортиље са уљем . Монталво, појашњава да је ова комбинација нездрава, тако да он више воли тортиље за комал и печено месо

2.- Хлеб са путером? Иако га многи узимају као предјело, носите само више масти у своје тијело

3.- Само један угљени хидрат Да ли познати оброк звучи као супа од тестенина, пиринач и тортиље? Једење три ствари је претерано. Здравствени стручњак предлаже да изаберете само једну од три

4.- Печење је боље . Пожељно је да се одлучите за јела са роштиља, уместо пржена и похована

5.- Царнитас тацос? Месо садржи висок садржај масти, тако да је боље конзумирати их у умјереним количинама. Једном недељно

6.- Петак од Цхеласа? Ако ћете пити алкохолна пића, одлучите да их помешате са нискокалоричном содом и ако више волите пиво, одлучите се за светла.

У том смислу, ове године је покренут међународни концепт који обећава да ће остати у Федералном округу: "Међународна недеља здравља мушкараца (СИСМО), која има за циљ промовисање здравог начина живота за мушкарце, самце, тате, дједове и баке "


Video Медицина: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Може 2020).