Кромпир салата са грашком и скалионовим уљем

Задржавање течности, повећање лошег холестерола, седентаризам или дуги дани стопала узрокују проблеме у крвотоку; међутим, можете га решити кроз храну.

Једна од кључних намирница за активирање циркулације крви је грашак или грашак, који спречава стварање плакова у артеријама и смањује ниво лошег холестерола у крви.

Према информацијама објављеним на порталу Ботаницал-онлине , честа конзумација овог махунарке спречава развој атеросклерозе, ангине пекторис или инфаркта миокарда.

Да уживате у хранљивим састојцима као што су витамин Ц, калцијум, магнезијум, лецитин, олеинска и линолеинска киселина, Манни Муноз, шеф програма Цоок Тогетхер Цхаин с, дијелите сљедећи рецепт.

 

Кромпир салата са грашком и скалионовим уљем

Састојци за осам порција

 

  1. Један и по килограм црвеног чипса је скуван и преполовљен
  2. Три кашике белог винског сирћета
  3. Три чаше фино нарезаних стабљика целера
  4. Једна и по шоља грашка
  5. Једна и по шољица мајонеза
  6. Шест кашика сецканог скалиона
  7. Жлицу дијонске сенфице
  8. Два чешњака белог лука
  9. Цаиенне пеппер

Препаратион

Једноставна припрема ове укусне салате у програму је објашњена у наставку Цоок Тогетхер, од ЦаденаТрес:

Запамтите да поред побољшања циркулације крви, грашак погодује добром цревном транзиту због њиховог високог садржаја нерастворљивих влакана и избегава седиментацију у зидовима дебелог црева могућих канцерогених супстанци.

На овај начин уживајте у овој укусној салати која може послужити као предјело, уз пратњу јела или као главно јело ако додате неки протеин попут пилетине или рибе. Бон аппетит!
 


Video Медицина: Krompir salata sa šargarepom i kiselim krastavcima - Posno (Март 2024).