Задржавање шљиве и течности

• Април 25, 2024

Шљива је веома богато воће и пуно хранљивих материја, што вам помаже да спречите старење преурањено и задржавање течности. Поред тога, то је храна коју можете користити у било којој исхрани због умереног калоричног садржаја.

Према Инатији, шљива је богата калијумом, витамин А и Е, гвожђе, магнезијум, калцијум, калијум и натријум. Они чак доприносе много фибер вашем организму

Људи који редовно конзумирају шљиве уживају крвни притисак стабилан и опуштен нервни систем. Да бисте побољшали своје расположење и уживали без кривице, укусан десерт је низак калорија , конзумирајте кришку следећег колача препорученог од стране ИНСК .

Слатка торта

Састојци за осам порција

1. Пола шоље наранџасте мармеладе
2. Шест црвених шљива, нарезаних и без костију
3. Две кашике пиреа шећера
4. Две кашике пшеничног брашна
5. Пола шоље брашна
6. Пола шоље пахуљица са влакнима (Алл-Бран)
7. Две кашике рафинисаног шећера
8. Две кашичице прашка за пециво
9. Пола кашичице мушкатног орашчића
10. Шољица обраног млека
11. Јаје
12. Две кашике растопљеног маргарина

Препаратион

Подмажите калуп за колач промјера 23 центиметра и раширите џем на дну. Комбинујте шљиве, пире од шећера и пшенично брашно. Распоредите смјесу преко џема. Ресерве

Помешајте интегрално брашно, рафинисани шећер, прашак за пециво и мушкатни орашчић. Ресерве У великом контејнеру, добро уклопите житарице и млеко. Нека стоје два минута или док се не омекша. Додајте јаје и маргарин и добро ударајте. Сипајте цијелу мјешавину брашна и промијешајте само до комбинације. Равномерно распоредите овај препарат по шљивама.

Пеците на 200 степени за 25 минута или док не добије златну боју. Извадите из рерне и ставите на пладањ. Послужите топло или хладно. У комаду овог десерта једете само 229 калорија па уживајте без кривице и уз ароматичну кафу. А ти, како конзумираш шљиву?

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење