• Април 25, 2024

То је одличан снацк који организму нуди енергију потребну за обављање свакодневних активности, али орах То је и храна богата својствима која вам може помоћи да не само побољшате своју изглед али да спасиш свој живот.

Према истрази коју је спровела Универзитет у Барселони и Универзитет Ровира и Виргили конзумирање ораха повећава ниво серотонина, супстанце која помаже у преношењу нервних сигнала, смањује осјећај глади и побољшава расположење уопште
 

Можда ћете бити заинтересовани: Избегавајте лоше храњење са храњењем

Задовољство без кајања!

Постоје различити начини уживања својства матице, било сам или у комбинацији са другом храном. Стога вам пружамо следећи рецепт који само додаје вашој исхрани 143 калорија по порцији.

Нут Цаке

Састојци

1. 1 лименка кондензованог млека

2. 200 грама орах гроунд

3. 1 кашика ванилије

4. 4 јаја

Препаратион

1. Загрејте рерну на 120 ° Ц

2. Мешајте све састојке.

3. Смеша се користи у малом калупу без лепљења.

4. Пеците 30 минута или док не залепите чачкалицу у центру и очистите јој чврсто.

Студија у Универзитет Туфтс, у Бостону, да су волонтери са високим нивоима холестерол који су јели 73 грама ораха дневно су смањили своје биолошке нивое стрес оксидативно, што је штета узрокована вишком слободних радикала или смањењем антиоксиданата.

Желите знати више, погледајте комплетан рецепт Кивилимон

Video Медицина: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Април 2024).