• Април 16, 2024

Тхе данцинг у пипе је секи анд фун; ас вежбе Ефикасан је за тонирање и обликовање тела. Ова техника има популарност У земљама као што су Мексико, Аргентина, Бразил, Сједињене Државе, Канада, Аустралија и Кина, разлоге за вежбање плеса .

Према Поле Данце Сцхоол Мексико , када га вежбаш, забавите се , али и ви ојачате самопоштовање ; добијате више координација и снагу у свим вашим тело . Предност је што не морате знати данце Нити ради старости .

Позивамо вас да погледате следеће видео , у којој Валентина Гарибаи, инструкторица плеса , нуди препоруке о томе техника и предложено време да га однесете у пракси .

Физичка и емоционална активност

Фор тхе Федерација мексичких полова за фитнес Да би извршили ову активност, најважнија ствар је мотивација покретима и акробатика који изазивају машту.

Тхе пипе је главни елемент за кондиционирање интеграл који разматра кретање аериал данце , данце, иога , гимнастика, између осталих дисциплина.

Неке од његових предности су:

1. Помоћ да се елиминише токсина
2. Повећајте капацитет цардиац , пулмонари анд тхе циркулацију крви
3. Оптимално да сиђете тежине , од метаболизам
4. То погодује производњи ендорфини , ефективно за смањење стрес о депресија
5. Стимулишите имагинатион и креативност
6. Обезбеђује сигурност, сензуалност и даје када се хода

Са сесијом можете снимити 400 а 800 калорија , према интензитет оф тхе обуку . Сматра се високим спортом перформансе то захтева велико снагу , постизање максималног рада у абдомен , назад , оружје и ноге .

Осим што се сматра високим спортом перформансе , то је и активност која утиче емоције јер покрети помажу у подизању самопоштовање , смањите стрес и да проведе тренутак фун за сваки изазов акробатика .

За почетак је потребно почети са гријање и заврши са вежбе истезања да би се избегло повреде . Права одјећа је кратка, мајице и патике. Усуђујете се да је практикујете!

Video Медицина: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Април 2024).