Физичка активност

4 савета за веће спортске перформансе

Храњење особе која практикује физичку активност често је веома важно, посебно у циљу оптимизације спортских перформанси и контроле тежине. Правилна исхрана може да направи велику разлику, пре, за време и после вежбања, па чак иу периоду опоравка. Опширније

4 савјета за смањење струка

Здрава исхрана и вежбање су кључеви којима жене смањују струк; пример је чувена Дита Вон Теесе, уметница северноамеричке бурлеске и власник једног од најбољих струка емисије. Опширније

5 погодности за ходање на посао

Већина људи узима неки превоз да би дошла на посао или избегла да иде у шетњу да би се фокусирала на своје свакодневне активности; Међутим, ова једноставна активност ствара велике користи за ваше тело и здравље. Опширније

5 тастера за боље перформансе у вашим рутинама

Повећање физичких перформанси омогућава боље резултате у рутинама вежбања. За већу физичку активност у вежбама, дисање је кључно. Комбиноване вежбе и мишићне групе повећавају вашу физичку перформансу током тренинга. Опширније

Покрети за секси ноге ...

Имате ли "кору наранче"? Елиминишите целулит кроз ове вежбе. Откријте како је могуће учинковито елиминирати целулит кроз ове вјежбе. Један од естетских проблема који погађа део женске популације је целулит, који га елиминише овим вежбама. Опширније

Изгубите тежину и побољшајте своје расположење!

Научите како да постигнете ефективну обуку за мршављење и покажете тело о којем сте толико сањали. Желите ли сагоријевати калорије? Откријте кључеве за постизање ефикасног тренинга за мршављење. ГетКоралХеалтх.цом вам даје кључеве за постизање ефективног тренинга за мршављење. Опширније

5 савета за почетак вежбања

Доказано је да је вежба одлична за здравље, како за спречавање болести, тако и за одржавање тела у добром стању и да се добро осећа. Стога је неопходно знати како се вежба. Опширније

5 савјета који ће вам помоћи да се уклопите у 2012

Долазак забавних празника значи добитак у тежини људи, па је веома важно да покушате да планирате добру рутину вежбања да бисте је се ријешили. Зато вам овде дајемо пет савета за вежбање физичке активности и оно што треба да знате да бисте се пријавили за теретану. Опширније

5 савета за тренинг круга

Замислите рутину вежбања која вам помаже да изгубите на тежини, тонирате тело и оцртате вашу фигуру у једној сесији. Ово чудо већ постоји и зове се кружни тренинг. Опширније

5 дисциплина које побољшавају ваше расположење

Једна од предности вјежбања је да побољшава расположење. Ходање, тренинг с утезима и тренинг високог интензитета (ХИИТ) помажу побољшању расположења. Поред побољшања расположења, ове вежбе помажу у спречавању анксиозности и депресије. Опширније

5 идеалан спорт за трудноћу

Редовна вежба током трудноће помаже да се смањи физичка нелагодност и доприноси опоравку мајке након порода, према информацијама које је објавила планина Псицопрофилакис. Опширније

Вежбајте зими

Сазнајте које дисциплине ће вам помоћи да се прилагодите зими. Да би се уклопио ове зиме, изводи унутрашње вежбе, као што је затворени циклус. Још једна вежба да бисте се прилагодили овој зими је јога, коју можете да урадите чак и са хладноћом. Опширније

5 вежби са прсним тракама

Знајте ову рутину да ојачате своје пекторале. Можете користити еластичне траке за вјежбање и јачање ваших пекторала. Да бисте ојачали пекторале, можете комбиновати рад са отпорима и кардио помоћу еластичних трака. Опширније

Вежбајте их и примјетите разлику!

Познавати дисциплине за жене и стећи повјерење и особну сигурност. Да ли желите да побољшате своје самопоуздање, исцелите емоције или контролишете своје окружење? Познавати дисциплине за жене. Са овим спортовима или дисциплинама за жене можете контролисати своје емоције. Опширније

5 дестинација за вјежбање у природи

Вежбање је добра навика која помаже да се бринете о свом здрављу; међутим, стручњаци Универзитета у Оклахоми препоручују бављење спортовима на отвореном како би се поново повезали са собом и учинковито елиминисали стрес. Опширније