Физичка активност убрзава памћење

Недавна истрага указује на то да је изведена физичка активност има позитивне ефекте на мозак, јер помаже у одржавању а меморије агиле


Тхе вежбе помоћи да се спречи строкес и тихи цереброваскуларни напади, дозвољава кисик ефикасније дођите до њега, што вам помаже да размишљате јасније. Поред тога, физичка активност Здраво је за њега централни нервни систем .


Знај све што је мозак ради за вас и зашто бисте требали да га вежбате:

Тхе физичка активност Такође је ефикасан у борби против поремећаја дефицита пажње и хиперактивност , код одраслих.

Најбоље од свега, није потребно бити спорташ високих перформанси или наступати вежбе да би уживали у њеним предностима. Ходам, бициклизам, радим иога о пилатес Они су такође веома ефикасни у одржавању вашег менталног здравља. Изаберите своју омиљену активност.


Допуните ове активности са другом која вас опушта и која захтева одређени степен концентрације, као што је медитација .

Запамтите то пре него што направите било коју врсту физичка активност , треба да се консултујете са својим лекаром да вам помогне да изаберете рутину вежбе погодније за вас физичко стање .


Video Медицина: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (Август 2020).