Чишћење након поплаве
Април 2024
Једна од тајни умјетника да одгоде пролазак времена је несумњиво вјежба. Како функционише? Према Мицхаел Ј. Јоинер, истраживач Маио клинике, Већина људи спали хиљаду калорија недељно. Ако томе додате физичку активност, можете елиминисати до две хиљаде калорија.
Према Свјетска здравствена организација, Одрасла особа треба да изводи најмање 150 минута вежбања недељно или 75 минута снажне аеробне активности.
Ако немате појма шта да радите, овде ћемо вам рећи рутину неких од познатих. Зашто се усуђујеш? Погледајте галерију фотографија.