Фото галерија 9 стратегија које ће вас зауставити

Дуги радни сати, превелико радно оптерећење и, у неким случајевима, малтретирање шефа и колега могу довести до тога да особа доживи сталну напетост која може довести до стреса, анксиозности и здравствених проблема као што су хипертензија или гојазност.

 

Приближно 50% до 60% радних дана изгубљених због одсуства или помоћи на послу је узроковано притисак да радник живи дан за даном, "каже истрага Европска агенција за безбедност и здравље на раду.

Престани! На пример, у претежној ситуацији можете узети паузу да слушате музику, јер има позитиван ефекат на мозак јер смањује крвни притисак и смањује кортизол.

Ако ова тактика није за вас, погледајте галерију фотографија коју имамо за вас на врху, иу којој можете пронаћи више стратегија за престанак притиска на вас.