• Април 25, 2024

Неки људи уклањају плодове из своје исхране због високог садржаја шећера воће са мање шећера .

Онда 7 плодова са мање шећер :

Папаиа

Папаја је плод који садржи много фибер . Због тога се савршено уклапа са шећером.

Поред ниског садржаја шећера, папаја олакшава варење и пробаву у цревном транзиту.

Такође можете видети: Храна је влакнаста

Грапефруит

Грејп је воће са високим садржајем витамина Ц.

Висок садржај витамина смањује садржај шећера.

Према студијама које је спровео Университи оф Мариланд Витамин Ц не производи сам организам.

Због тога је важно конзумирати га и идеалан је за исхрану.

Трешње

Трешње припадају групи антиоксиданси . Оне помажу у спречавању кардиоваскуларних болести јер садрже мелатонин .

Стопа вишања садржи само 87 калорија и помаже у спречавању дијабетеса због ниског садржаја шећера.

Киви

Киви је воће са високим садржајем калијума, влакана и витамина Ц.

Такође се препоручује људима иммуносуппрессед .

Ово воће чува младе ћелије и има врло мало садржаја шећера.

Фиг

Помаже у спречавању дијабетеса због мале количине шећера.

Људи који конзумирају смокве често имају мање шансе да имају висок ниво шећера у крви.

Због тога такође спречава болести кардиоваскуларни .

Мелон

Диња је воће које има 90% воде. Из тог разлога садржи шећер који је веома мали.

Такође је богат витамин Ц и А .

Витамин А помаже људима који имају суву кожу и слуз.

Садржи што више воде дјелује као диуретик и елиминира токсине из тијела.

Малине

Малине су богате влакнима и освежавајуће.

Стопа малине има 10 грама влакана, што је од користи интестинал трансит .

Садржи витамин Ц такође погодује апсорпцији гвожђа и спречава анемију.

Из ових разлога конзумирање воћа са мање шећера је најбоља опција да останете здрави и изгледате добро.

Зашто сте ово прочитали ...

Како изгубити тежину без повратка (ПОТВРЂЕНО)

Требало би да конзумирате зелени чај да бисте изгубили тежину

Ово је савршено женско лице

4 последице нередовитог секса

Video Медицина: KALI - PAPAYA / Кали - Папая, 2018 (Април 2024).