Панорама тренинга мозга

• Април 24, 2024

Данас је наука потпуно прихватила концепт тренинга мозга. Укратко, реч је о низу менталних вежби развијених и дизајнираних да стимулишу функционисање мозга и побољшају његово когнитивно стање.

Ова серија менталних вежби у принципу има за циљ да смањи ефекте симптома везаних за Алцхајмерову и друге сродне болести које узрокују погоршање функција мозга као што су памћење, перцепција и расуђивање.

Касније је откривено да је тренинг мозга помогао да се побољша памћење и визуелно размишљање. Истраживање је такође показало доказе да су ове вежбе менталног калистена знатно успориле ефекте старења ума и друге менталне промене у вези са годинама.

Овај скуп вјежби обично укључује загонетке и логичке игре, видео игре и друге вјежбе размишљања. Сви су дизајнирани да побољшају памћење и помогну у повећању концентрације. То, заузврат, помаже бољој перцепцији и расуђивању.

Браин Маппинг

Тренутно постоје објекти који нуде обуку мозга користећи модерне технике и најновије технологије. Обично ове клинике започињу свој програм са мапирањем мозга.

Ово има за циљ да процени електромагнетна очитавања мозга и активности у свакој од ових области. Са прикупљеним информацијама, лекари ће бити у стању да осмисле серију одговарајућих протокола третмана који одговарају потребама пацијента.

Пластичност мозга

Цео концепт тренинга мозга зависи од теорије његове пластичности. Некада су научници погрешно мислили да је мрежа мозга повезана са почетком старења и да старији људи не могу да консултују нове информације.

Концепт пластичности мозга се окренуо за 180 степени. Данас знамо да мозак увијек учи и да се побољшава након неког времена.

Сада, научници такође знају да људска бића имају способност да промене неуронске путеве свог мозга са стицањем нових знања и искустава.

Остале погодности

Тренинг мозга се не односи само на старије особе, већ је било неопходно помоћи људима који имају широк спектар менталних стања, као што су анксиозност, депресија, стрес, овисност и други. (Понекад су укључена стања узрокована трауматским повредама мозга).

Тренинг мозга је успео да побољша многе од ових менталних проблема. Кроз њега, пацијенти су могли да имају користи у аспектима као што су ментална јасноћа, емоционално благостање и способност концентрације; чак су постојали пацијенти који су могли да побољшају своје физичке перформансе.

Алтернативе

Срећом, можете да урадите сопствени тренинг мозга. Направите крижаљке, Судоку, као и слагалице и друштвене игре. Интернет има много могућности да помогне вашим вјештинама памћења, визуализације и расуђивања, све бесплатно.

Кључ за добијање највећих предности тренинга мозга је несумњиво редовна пракса. Баш као и физичке вежбе, све што треба да урадите је да радите неколико дана сваки дан. Уз добру исхрану и конзистентне физичке вежбе, тренинг мозга може чинити чуда.