• Април 20, 2024

Синдром празног гнезда је феномен у којем родитељи осјећају осјећај туге и губитка када посљедње дијете напусти дом. Иако се активно охрабрује да постане независно, искуство може бити болно, па како превазићи синдром празног гнезда?

Могуће је да ћете губљењем свакодневног живота ваше дјеце и константне компаније, интензивно бринути о њиховој сигурности и питати се хоће ли моћи добро бринути о себи.

Превладајте привремени губитак своје дјеце!

Ако имате осјећај губитка због синдрома празног гнијезда, подузмите сљедеће кораке.

1. Прихватите синхронизацију. Избегавајте поређење календара вашег детета са вашим личним искуством. Уместо тога, усредсредите се на оно што можете да учините да помогнете свом детету да успе.
2. Останите у контакту Можете остати близу своје дјеце, чак и када живите одвојено. Потрудите се да одржавате редован контакт кроз посете, телефонске позиве, е-поруке, текстове или видео ћаскања.
3. Сеек суппорт. Пронађите уточиште код ваших најмилијих и других блиских контаката за подршку. Поделите своја осећања Ако се осећате депресивно, обратите се лекару или стручњаку за ментално здравље.
4. Задржите позитиван став. Размислите о времену и додатној енергији коју ћете морати посветити свом браку или особним интересима.

Ако је ваше последње дете ускоро напустило дом, потражите нове могућности у свом личном и професионалном животу. Боравак или преузимање нових изазова на послу или код куће могу помоћи у ублажавању осјећаја губитка који би могло проузроковати одлазак дјетета. А ви, да ли сте искусили синдром празног гнезда?