Успјешно надвладајте бесане!

• Април 25, 2024

Сигурно мислите да ако не спавате добро можете изгубити тежину физичким трошењем. Ништа погрешније од овога: немојте добро спавати и добијати на тежини према неколико истраживања.

Студија Университи оф Цхицаго напомиње да недовољно сна утиче на хормон који се зове гхрелин Познато је да утиче на апетит и тежину. Повећање нивоа овог хормона повећава апетит и акумулацију масти.

Зато, ако желите да изгубите тежину, избегавајте спавање и покушајте да спавате најмање 6 сати дневно; на тај начин ћете одржавати своју фигуру и осјећат ћете се много боље када се пробудите.

Диетери који спавају 8,5 сати дневно, губе 55% више телесне масти од оних који дијете и спавају 5,5 сати.

Video Медицина: Стевандић: Влада Српске успјешно превазишла блокаде из Сарајева (Април 2024).