Још један разлог да их поједе

• Април 25, 2024

Истраживачи Универзитет у Оксфорду у Сједињеним Државама сугерише да је друга корист од вегетаријанске исхране смањење ризика од срчаних обољења.

Студија објављена у часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион Он наводи да унос поврћа, воћа и поврћа смањује за 32% ризик од хоспитализације и смрти узроковане кардиоваскуларним болестима, у поређењу са онима који све конзумирају.

С друге стране, студија Универзитет Лома Линда , објављен у часопису ЈАМА Интернал Медицине , појединости да људи који имају вегетаријанску исхрану живе дуже, односно да смањи ризик од смрти до 12% у периоду од шест година.

Да би их верификовали, научници су анализирали случајеве 73 хиљаде и 308 мушкараца и жена током 5,7 година. У овом периоду умрло је само двије тисуће 570.

Истраживачи су појаснили да вегани имају 15% мањи ризик од смрти, за лакто-ово-вегетаријанце ризик је био 9% нижи; за песцо-вегетаријанце представља ризик за 19% нижи, а за полу-вегетаријанце за 8% нижи.

Међутим, примећено је да су људи који су имали овакав начин живота користили вежбе, избегавали пушење и пили алкохолна пића.

Коначно, студија из 2011. објављена у часопису Диабетес Царе показало је да је вегетаријанска исхрана повезана са мањим бројем фактора метаболичког ризика и смањењем ризика од метаболичког синдрома.

Ови научни подаци доказују корист од уноса природних производа као што су поврће и воће, па их укључите у већој мери у храну. А ви, колико пута једете ову врсту хране недељно?
 

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).