• Април 23, 2024

Ако вежбате у теретани дуже од месец дана и не видите никакве промене, можда користите неки од уређаја који троше мање калорија.

Мариана Моралес, спортски лекар, истиче да било који уређај за вежбање помаже да сагорите калорије јер постоји напор, али не и сви они који елиминишу оне који су потребни да се смрша.

Што се мање зглобова или мишића укључи, мање калорија ћете спалити током вјежбања “, каже он.

Омителос!

Тренер истиче да су уређаји који спаљују мало калорија и које можете избјећи ако желите рутину да изгубите тежину:

Арм мацхинес

Бицеп уређаји или бицепси са колотуром, раменом лифтом и трицепсом сагоревају мање калорија јер то захтева вежба.

Апарат са столицом

Уређаји који се називају машина седећих дна, отимача и телади и доњег дијела леђа, нису врло корисни за смањење калорија јер радите с неколико мишићних група.