Маслине за добру пробаву

• Април 25, 2024

Маслина је плод маслиновог дрвета, који се представља као сировина за вађење нафте и / или производње воћа за његову потрошњу, што је корисно за добро. дигестија .

Према Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду (ФАО) , фаворизуј добро дигестија због високог садржаја природних антиоксиданата и мононезасићених масних киселина.

Такође, маслина садржи значајне количине витамина А, Е и Б комплекса, а код минерала најзаступљенији су калцијум и, у мањој мери, калијум, гвожђе и фосфор.

Промовише гастроинтестинално здравље : Ефикасно је спријечити затвор . Због свог садржаја у уљу и биљним влакнима, маслине имају благи и ефикасан лаксативни ефекат.

Добро је за апетит : Маслине помажу у стимулацији интестиналних процеса и оживљавају апетит. Два или три пре оброка чине природно предјело, јер повећава производњу желучаних сокова и олакшава добро дигестија .

Он фаворизује проток жучи: Маслине, као и њихово уље, имају ефекат цхолагогуе; то јест, они олакшавају пражњење жучни мјехур , тако да су корисни у случају билијарне дискинезије (лењи везикули), билијарну диспепсију (лоша пробава услед промена у пражњењу жучне кесе) и када постоји присуство прорачуни .

Потрошња маслина и чистог или чистог маслиновог уља је здрава опција, али се препоручује да се то ради умјерено. Једна кашичица уља, осам комада зелених маслина или шест црних маслина, износи 5 грама масти и 45 калорија.

За више информација: ввв.инск.цом фацебоок.цом/инскмк Т: @инскмк