Церати слави једну годину у коми
Април 2024
ЦМО, Санофи и ГетКоралХеалтх.цом за здравље
Ова недеља, 23. септембар, прва трка Мексички факултет за ортопедију и трауматологију (ЦМО), Санофи и ГетКоралХеалтх, да промовише боље навике вежбе и оптимизирати начин живота људи.Трка, звана:...
Завидан струк у 5 корака
Подручје абдомен анд тхе струк они су обично један од делова који највише забрињава људе, посебно жене. Нажалост, управо је у овом подручју тијела већина масти претјерана, формирајући као посљедицу...
Добар тренинг, кључ
То сте приметили када радите нешто физичка активност ас хода, рун или са обуку у теретани коју повређујеш мишића. Осећаш да те боли тело, што тешко шта наставити наредних дана. Овај бол то је...
Да их спроведе у праксу!
Када одемо гим оно што желимо је да будемо способни да спектакуларно изгледамо наше хлаче на боку, кратке сукње или уске хлаче. Такође тражимо тон и повећати неке мишића, и наравно сагорите маст тих...
Кораци за прављење људске заставе
Гимнастика постаје све важнија и све то вежбе у вези са тежином вашег тела. Један од њих јељудска застава. Данас,Царлос В. Борроел, фитнесс траинер, специјалиста у баровима, цевима и тркама са...
Како можете доћи до ове мишићне дефиниције или означити тијело?
Шта је то дефиниција мишића? У основи има значајну мишићну масу према нашој величини и тен, покривен минималном количином масти која омогућава цртање и истицање мишића тело које нам је познато - и...
У форми
Ако је на овом почетку године један од ваших циљева да се активирате да бисте се уклопили, можете очекивати да ћете добити резултате за кратко време. Да не очајавате или не напуштате своју сврху,...
Декалог функционалне обуке
Према Америцан Цоллеге оф Спортс Медицине, један од фитнесс трендс за ову годину је функционална обука. Ова врста вежбе они захтевају мало или нимало опреме. Они се прилагођавају индивидуалним...
Користи лопту за лекове!
Вежбе за јачање ногу и задњице на једноставан и динамичан начин су чучњеви. Овај тип покрета развија телесну снагу и подстиче сагоревање масти.Према порталу ТраинингТотал.цомчучњеви побољшавају...
Изазовите своје тело и сагорите више калорија
Масно ткиво служи за складиштење енергије, заштиту органа и производњу важних хормона који регулишу апетит; међутим, данас, и овисно о његовој локацији у тијелу, она је постала естетски и здравствени...
Дефинишите струк помоћу Боот Цамп-а
Тхе Боот Цамп То је нова мода вежбе који ће вам помоћи да изађете тежине и да тонирате своје тело брзо и ефикасно. Са овом дисциплином можете носити дефинисани струк и слободан абдомен маст на овом...
Дефинишите струк у 5 корака
Да ли сте знали да када радите било какву физичку активност, стимулишете своју метаболизам и спали више калорија? Ако следите ове практичне и ефективне вежбе да елиминишемо оне ужасне "лантите" у...
Направите савршено тело
Наше тело је конституисано мишића, цуелес се може дефинисати и ојачати са циљем не само побољшања његовог функционисања већ и нашег изгледа, јер вам омогућава да носите стерилнију и здравију фигуру....
Десплантес да тон ваше ноге и глутес
Тхе исцрпљеност су вјежбе отпора који омогућавају рад мишића квадрицепса, задњице и мишића који чине бицепс феморис. То је једноставна, ефикасна и комплементарна вежба чучњева. Они су кондициона...
Пример
Па кажу да је готово све у овом животу математика, чак и када вежбамо. Важно је израчунати понављања и вријеме које је потребно за сваку физичку активност, зато их дијелимо интервалне вјежбе, који су...
Поздравите се дебелима са кеттлебеллима
Извршите рутину вежбања која нам омогућава, не само сагорите мастали и обиљежити мишиће ногу, руку и трбуха не мора бити изван нашег досега и мање бити жртва. Кеттлебеллс или руски кеттлебеллс могу...
Савети за почетак тренинга
Кључеви за мршављење леже у исхрани, одмору и честим вежбама; У потоњем, кардиоваскуларна активност се генерално препоручује због њених користи, међутим, а тренинг с утезима имплицира вјежбе отпора...
Вјежба отпора за остеопорозу
Док је вежбе Од виталне је важности да се побољша квалитет живота људи, да се побољша стање ума, да се одржи кондиција, итд. остеопороза. У ствари, ако га већ имате, можете ојачати кости, кроз вежбу...
Вежбање спречава почетак Алцхајмерове болести
Извођење вјежбе отпора смањује ризик од развоја Алзхеимер. Према студији коју је спровео Алзхеимер'с Дисеасе Центер Русх, у Цхицагу, што је више снаге мишића, когнитивне функције ће бити ојачане....
Повољна вежба отпора за особе старије од 40 година
Вежбање је основно за оксигенацију нашег тела и побољшање квалитета живота људи. Међутим, изведите покрети отпора, после 40 година, повећава се мишићно ткиво и способност ефикаснијег функционисања у...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Које су карактеристике?
Април 2024
-
Колико често перете своју шољицу за кафу?
Април 2024
-
Шта је Улиссесов синдром?
Април 2024
-
Штетна навика
Април 2024
