7 лоших навика које утичу на ваш метаболизам
Април 2024
Ојачајте стомак!
Плитки абдомен? Ефикасан начин за тонирање мишића трбуха, повећање снаге тела, као и постизање веће координације, флексибилности и равнотеже, је комбиновање употребе спортске опреме као што је...
Изометријски абдоминали за раван стомак
Попречни абдоминални је мишића дубље у том региону, тако да ако желите да имате раван стомак, неопходно је да га ојачате кроз абдоминалне вежбе, да бисте смањили проценат боди фат акумулиранеУ том...
ТХЕ МОВЕМЕНТ
Једна од највећих атракција које жене имају је струк. Нисмо сви ми привилеговани с њом, али из истог разлога, постоје одређени покрети које можемо практиковати да бисмо постигли те кривуље.Према...
Танке руке са овим вежбама
Једна од основних вежби која не би требало да недостаје у вашој рутинској вежби су гуштери који јачају руке, јер је то један од основних покрета који тонирају рамена и погодују развоју мишићне...
Танке руке за 8 минута
Имати танке, добро напете руке више није немогућа мисија; Са овим мини програмом од 8 минута, заборавићете на досадне ситне куглице које се формирају испод ваших руку.Да бисте постигли брже...
Храњење за тркаче
Трчање То је један од најздравијих начина да се одржи физичко благостање. То је добро кардиоваскуларне вежбе то помаже циркулацију и а здраво срце.Свако треба а исхрана адекватан и један здраву...
Када једете слаткише желите ли мишића?
Ваша дијета, комбинована са рутином вежбања, је кључ за постизање тонираног, витког тела са добрим мишићним тонусом; међутим, глумци воле Арнолд Сцхварзенеггер они прибегавају уносу слаткиша да...
Научите да изаберете најбољу теретану
Одлучни сте да вежбате. Да ли желите да видите себе боље, да се осећате мање под стресом или једноставно да је дошло време да промените своју рутину како би се ваше здравље побољшало? Овде...
Научите да се опоравите од маратона
После покретања маратон или обавите неку врсту вежбе, тело треба да се опорави и опусти од физичког напора. Неки стручњаци кажу да је потребно најмање четири недеље да се организам врати у...
Повећајте снагу са наизменичним гуштерима
Вјежбе с гуштерима или измјенични склекови су вежбе телесне тежине. Овај тип физичког вежбања користи сопствену тежину човека као његовог дела тренинг рутину да добије већи добитак снаге и масе у...
Дисплацементс
Једна од највећих атракција тела је несумњиво Буттоцкс. Неки људи мисле да је веома компликовано подручје за рад на повећању обима; али то није тако, повећава глутес за 10 дана су ти савети.Такође...
Изгубити тежину са плиометријским вежбама
Лосе веигхт и јача мишиће вежбе плиометрицс Ова врста рутине ће вам помоћи да пуно спалите калорија и за побољшање густине кости; Осим тога, спречит ћете повреде Мусцулар Према неким студијама, ово...
Упознајте своје предности!
Ако је један од ваших циљева изгубити тежину, али немате времена за то вежбе, данас можете прекинути ову препреку и сагори калорије у само четири минута дневно.Тхе Табата метход то је начин...
Челични абдомен!
Паралелне шипке и трака су основни елементи који вам помажу да имате чврсте ноге и торзо; Такође вам помажу у изградњи мишићне масе, сагоревању масти и дефинисању ваших мишића ако их комбинујете са...
Предности стационарног бицикла
Ако желите да извршите кардиоваскуларну вежбу, стационарни бицикл је одличан за тонирање ногу, сагоревање калорија и одржавање форме. У просеку један сат ове вежбе помаже вам да елиминишете 500...
Тражите мишићаво тело ...
Да ли желите да имате атлетско и мишићаво тело? Вежбе дојке као што су гуштери су најефикасније да развију вашу снагу и волумен у тој области; Осим тога, они повећавају ваш отпор у оружју.Радити све...
Ултра дистанца ће бити од користи деци
Тхе ултра дистанце раце То је постао нови изазов за заједнице коридора широм света, јер је то веома интензивна вежба и пуно физичких напора, где учесници треба да се припреме да наступе у свом...
Пет начина да изгледате лепо у теретани
Мора се препознати, свака жена жели увијек изгледати лијепо, без обзира гдје иде и теретана није изузетак.Дакле, овде представљамо неке сугестије, тако да сваки пут када идете да вежбате, седнете и...
Типке за постизање добрих резултата у теретани
Понекад имамо осећај да упркос физички напор и дисциплина, не добијамо очекиване резултате у гим; Међутим, да би се резултати оптимизирали, неопходно је стално мијењати наше физичка обука.Ин...
1. Водите план
У Мексику, око три милиона људи одлази на а гим фор силази оф тежине, у форми и зарадити маса мусцулар. Међутим, шест од 10 не успева да оде јер не постижу резултати жељени.Овде седамсавети тако да...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Менталне вежбе за вашу емоционалну равнотежу
Април 2024
-
Немојте се изненадити том приликом!
Април 2024
-
Помозите планети!
Април 2024
