5 вежби за тонирање тела

Са доласком вацатионс, морате искористити дане тон наше тело напољу или унутра. Тако је ГетКоралХеалтх делимо са вама ових петвежбе који ће вам помоћи да побољшате свој фигуре.Запамтите да је пре...

5 вежби за здраву леђа

Према статистикама, више од половине становништва је икада патило бол у леђима. Тхе бол појављује се као резултат недостатка снаге и флексибилност оф тхе мишића леђног дела и абдоминал дебла. Лоше...

5 вежби за леђа

Шта је прва ствар коју радите када се пробудите? Сигурно започињете своју дневну рутину као што је устајање и купање, или искључивање будилице; Међутим, стручњаци сматрају да је прва акција коју...

Изгубите абдоминалну маст са овим вежбама

Тхе маст акумулирана у абдомен не само да спречава да се има стилизована фигура Такође повећава ризик патње болести срца, диабетес меллитус о хипертензија. За ово, да би вас држали у добром физичком...

5 вежби које оштећују зглобове

Тело одрасле особе састоји се од 206 костију, које су круте и служе за заштиту меких органа тела као што су зглобови, она подручја уједињења између костију или скелетних хрскавица која омогућавају да...

5 вежби за тонирање попрсја

Попрсје је једна од најатрактивнијих подручја жена, тако да је морате држати чврсто да би показала спектакуларан деколте. ГетКоралХеалтх представља вас испод пет вежбе да повећате попрсје и да га...

5 вежби вс абдоминални целулитис

Лоше навике особе се рефлектују у нашем телу, јер наше метаболизам постаје спор и не спали све маст која се ствара, тако да се гомила у струку, трбуху, ногама и задњици. Ако је ово ваш случај,...

Припремите своје тело!

Да ли сте се икада запитали шта је потребно да будете борац у Ултимате Фигхтинг Цхампионсхип (УФЦ)?Ово је један од најбрже растућих спортова на свету, па стога и фитнесс индустрија нуди борбене...

Чучњеви

Ако је оно што тражите тон иоур мишића, једно од првих правила је да почнете елиминисати тхе маст тело Поред тога, уз рутину вежбе где користите свој сопствену тежину Добијате велики напредак. Ево...

Избегавајте ове грешке са својим абс

Ако је ваш циљ да ваш стомак изгледа тонед Препоручује се током обуку избегавати одређене грешке вхен доинг абдоминал. У том погледу, Универзитет у Новом Мексику предлажем да направите осам понављања...

5 вежби са лоптом за сагоревање масти

За ово лето које се приближава, већина жена је почела размишљати о томе како изгледати спектакуларно у купаћем костиму. Ако је ово ваш случај, не брините, можете покренути рутину која укључује вежбе...

5 митова о пилатесу

Тхе пилатес они су серија вежбе који омогућавају активан и здрав начин живота, толико људи, укључујући познате личности као што су Мадонна, Гвинетх Палтров, Леброн Јамес, Кобе Бриант, Тигер Воодс и...

5 корака за почетак вежбања

Покрените програм физичка активност је једна од ствари која највише користи здрављу, а не само да буде или остане танки, али зато што смањује ризик од тога хроничне болести; Даје вам више моторне и...

5 разлога за вежбање са тежинама

Било које врсте физичка активност оно што радите доноси безбројне користи вашем здравља. Међутим, вежбе са утезима је идеална допуна за стане. Тхе вежбе са тежинама помаже вам да сагорите калорија,...

Руннинг аццессориес

Људи кажу да када имају добре ципеле за трчање, осјећају се више мотивисани да то ураде величанствена спортска пракса.Ово је углавном тачно, ако желите да извучете максимум из рун, потребно је...

1. Добијате отпор

Тхе Америцан Цоллеге оф Спортс Медицине именовање профита оф тхе плате као један од најбољих фитнес трендова 2015. Са овим вежбе телесна тежина и снага се користе за тонирање мишића, као и за...

5 разлога за спартанску трку

Имати јасне циљеве, који вас извлаче из ваше зоне удобности, али који истовремено уживају, је кључ за бољи квалитет живота. Добар изазов јеСпартан Раце.Тхе Реебок Спартан Раце То је препрека...

5 разлога за вежбе за суспензију

Вежбе суспензије омогућавају рад специфичних делова тела, као што су руке, абдомен, леђа и ноге. Имају различите циљеве, као што су развој мишићне снаге, равнотежа, флексибилност и капацитет...

5 разлога да кажете да да вежбате

Направи неку врсту физичка активност и / или вежбе, Корисно је за ваше тело, јер јачате мишиће и ваше срце здраво, као и зглобове. Зато вам представљамо још 5 разлога да се придружите овом здравом...

5 разлога за сурфовање

Тхе сурф То је спорт који се састоји од клизања по морским валовима на дасци. Ова дисциплина захтијева одређене вјештине као што су добра равнотежа, снага и координација. Да научим сурф потребна вам...