Ваша машта нема граница!
Април 2024
1. Спустите склекове
Када се не загрејете пре вежбања, претерано трчање или пуно педалирања може да доведе до повреде колена. Тако да се то не догоди, постоје вежбе за јачање колена ко вам може помоћиДата оф тхе...
4 вежбе за савршене глутес
Имати савршене глутоне је сан сваке жене; Са дисциплином и трудом можете имати завидну "иза". Да ли желите да знате како?Са овим једноставним вежбама то можете постићиВежба 1: Ставите подлактице,...
4 вежбе за савршене ноге
Да бисте имали добро напете и напете ноге, морате их стално вежбати једноставним рутинама које јачају мишића. Такође је важно да их влажите да бисте избегли сувоћу и изглед варицес. ГетКоралХеалтх...
4 вежбе за мршављење
Тхе оружје они су зона тела у којој је могуће акумулирати маст међутим, када добијате на тежини; када се ослободите тих додатних килограма, руке губе чврстоћу и еластичност. Да изгубите тежину и...
4 екстремни спортови за сагоревање масти
Заборавите рутину овог викенда и уживајте у новим активностима које вам помажу да побољшате своје здравље и квалитет живота. Можете покушати екстремни спортови, који ће вам помоћи да се лепо...
4 митова о вјежби
Направи неке спорт о физичка активностОни су корисни за побољшање квалитета живота људи, поред спречавања разних метаболичких болести, као што су дијабетес, хипертензија, висок холестерол, Овервеигхт...
4 савета за побољшање метаболизма
После свих празника, важно је да људи усвоје план хране који им помаже да изађу тежине; Међутим, такође је важно имати а метаболизам оптимално, што помаже елиминацији вишка калорија у телуТхе...
4 погодности пилатеса!
Које су предности пилатеса? Оне могу бити застрашујуће, али то је приступачан начин за изградњу снаге у мишићима трбуха, побољшање држања, равнотеже и флексибилности.Пилатес није ексклузивна...
4 основна положаја за предење
Има их четири основни положаји у пракси вртње и различитих варијанти, у свакој позицији радите на различите начине, са различитим интензитетима и иако су практично исти мишићне групе, они не падају...
5 предности трчања са утезима
Сматрајући се једном од најкомплетнијих физичких активности које постоје, трчање је сада постало идеално средство за постизање циљева: изгубити тежину, мишиће тона и облика. Међутим, његове користи...
5 апликација за бригу о вашем лику
Тренутно, смартпхонес за њих су најбољи савезници побрини се за своју фигуру. Кроз једноставне апликације можете контролисати калорија које свакодневно конзумирате, ви физичка активност, итд. Они су...
Концентрација
Истраживачи Университи оф Висцонсин, Сједињене Америчке Државе, потврђују да вјежбе које најбоље раде харден тхе бицепс они су са њима колотур, витх бар, концентрација, склон анд тхе брада горе.Иако...
1. Бицицле
У Мексику, осам од 10 жена и шест од 10 мушкараца пате од тога абдоминална гојазност. Чести проблем са којим се може елиминисати физичка активност и а дијета уравнотежен Ако желите тон твоја фигура,...
Немојте то радити након тренинга
Баш као што припремате своје тело пре извођења вежбе, како загрејати или избећи одређену врсту хране, тхе навике након тренинга су важни за постизање резултата и одржавање доброг стања здравља.После...
1. Капетанова столица
Да се постигне а абдомен тониран и оштар струк неопходно је радити интегрално у централном делу тела. Стручњаци савјетују да се не заборави вежбе фор тхе обликуе то са седницом пет минута дневно...
5 вежби док кувате
Кухање је активност коју често радите; припремите доручак, ручак и вечеру, због тога је идеално да ово вријеме искористите за вјежбање и изгубити тежину. Да то постигне ГетКоралХеалтх препоручује вас...
Вежбе за њих да изгубе тежину
Губљење тежине није само ствар естетике, већ и здравља. Нити је то ексклузивно питање за жене, постоје мушкарци који то требају учинити. У овом случају, један од начина да се то постигне је кроз...
5 вежби за жене
Уз љето долазе празници, тако да све жене желе имати дефинисану и тонирану фигуру, да изгледају спектакуларно у купаћем костиму. Дакле, време је да се с неким обликујете вежбе за жене.Према...
Лег мост
За раван абдомен потребно је слиједити рутину абдоминалних вјежби које, након неколико тједана вјежбања, показују своје резултате.Дакле, у ГетКоралХеалтх показат ћемо вам пет вјежби које ће вам...
5 вежби за ноге
Већина жена се нагомилава маст у доњем делу тела, тако да треба да направите добро вежбе да га задржи тонизирано. Постоји више вежби за ноге и задњицу, које вам помажу да спалите те додатне...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Мексико на опрезу због оспица
Април 2024
-
Грипа АХ1Н1 је имала међународну подршку
Април 2024
-
Шта ти одузима сан?
Април 2024
