Гојазност у трудноћи представља ризик за жене

• Април 20, 2024

Бе прегнант то не значи више јести; иако у овој фази жене доживљавају хормоналне промене и преоптерећење на вашем телу, не бисте требали конзумирати више калорија, јер ризикујете да будете гојазне мајке .

У разговору са доктором Герардо Тиноцо Јарамилло , шеф гинекологије Генерал Хоспитал , показује да су оне жене које се пењу више од 15 килограма током периода гестације гојазне мајке :

"Повећање између 15 и 20 килограма је нешто ненормално. То се не би требало десити; жена треба да има довољно хранљивих материја, али оне се не добијају конзумирањем више калорија ; то много штети твом телу. "

Нижи квалитет живота

У том смислу, др. Јарамилло указује да повећањем толиких килограма, жене представљају проблеме који смањују њихов квалитет живота, као што је то случај са женама варицес , хеморрхоидс , проблеми у кичми и камењу у везикула :

"Жене морају имати уравнотежено храњење и више у овој фази живота, јер је алармантно да повећавају толико килограма. 60 или 70% од прегнант иду више од 15 килограма. "

Уживајте у храни

Према ријечима стручњака из области гинекологије, труднице морају имати богату исхрану сложени угљени хидрати (житарице, пиринач, пшенични хлеб) и смањен протеини :

"Идеално за жену која очекује да беба конзумира 20% протеина, 50% угљених хидрата и 30% биљних масти, као што су авокадо, маслиново уље, итд."

Гинеколог указује да је овај режим у комбинацији са а физичка активност умерен, како свим о до иога , 4 или 5 дана у недељи, помоћи ће жени да се попне максимално 10 килограма у трудноће .

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).