• Април 20, 2024

Можете да трошите све што желите на креме и третмане, али ако немате уравнотежену исхрану, вероватно ћете имати бубуљице, бубуљице и повремене боре. Нећете видети вашу кожу као моделе часописа.

Истрага Америчка академија дерматолога истиче да постоје намирнице које побољшавају кожу за хранљиве састојке које садрже и ако се хране свакодневно, резултати ће се одразити у кратком времену.

Можда ћете бити заинтересовани: 10 ствари које побољшавају вашу кожу за месец дана

"Ви сте оно што једете", зато искористите следеће намирнице које побољшавају кожу и изгледају сјајно.

Његујте кожу изнутра

Броколи

Стимулише производњу ензима који штите и хидрирају кожу. Истраживачи са Универзитета Џонс Хопкинс открили су да кожа третирана овом храном има 38% мање црвенила и отицања.

Црвени плодови

Боровнице, јагоде, купине и шљиве имају висок садржај антиоксиданата, што се претвара у вишеструке користи за унапређење регенерације ћелија и спречавање прераног старења.