Никад не одлазите без провјере!

Да бисте побољшали своје расположење, спречили гојазност и осећали се енергичнији, само се морате попети на бицицле али прво, требало би да проверите неке ствари на свом бициклу да бисте били сигурни да је безбедан.

Према истраживачима из Университи оф Еаст Англиа , користите бицицле ићи на посао побољшава ваше ментално здравље, то јест, помаже вам да се боље концентришете. Међутим, важно је да пружите одржавање како бисте избегли забринутост.

 

Никад не одлазите без провјере!

Тхе Секретар за животну средину Савезног округа (Седема) Препоручује се да пре коришћења бицикла прегледате следеће тачке да бисте смањили ризик од несреће или оштећења током вожње.

1. Тирес

Проверите притисак ваздуха у гумама (количину тежине коју морате да примените да бисте деформисали под). Општа мјера је 35 фунти по квадратном инчу (П.С.И.) и 65 П.С.И максимум.

Ако се притисак смањи за неколико сати или дана, може доћи до цурења или пробијања. Ако је тако, однесите га механичару. Водите рачуна да гуме нису напукле, сухе или истрошене, што је веома несигурно. Гуме треба слободно да се котрљају без буке.

2. Оси (предњи, задњи и центар)

Једном руком узмите управљач, а са друге предњу гуму; Померите га десно на лево, ако се помера чак и неколико милиметара, то значи да нешто није у реду. Урадите исто са леђима.

За осовину центра морате потврдити да "звијезда", гдје су педале, не помјерају се ни милиметар ни десно ни лијево, у супротном морате је однијети механичару.

3. Центрирање и нивелирање точкова

Мало подигните свој бицикл и окрените точак, провјерите да не дође у контакт са гумама за кочнице. Ако се крећете од једне стране на другу док се окрећете, онда имате проблем изравнавања.

Ако је проблем центриран, приметићете кретање горе и доле када се котрља.

4. Кочнице

Притиснути полуге и видети да се брзо врате у првобитни положај; ако их узму, имате проблем са притиском вијака, опруга, каблова или поклопаца.

5. Промене

Полуга која контролише промене треба да ради глатко, то јест, не би требало да буде тешка. Мора се тестирати када педалирате, у супротном се може оштетити.

6. Седиште и управљач

Они не би требали имати никакав покрет, јер су ове двије компоненте оне које подржавају ваше тијело на бициклу.

Проћи ће вам само неколико минута да проверите ваш бицикл, а истовремено се заштитите од несрећа и проблема на путу. Узмите га свака три месеца на професионалну услугу.

 

Искористите свој бицикл!

Ако желите да искористите предности за своје физичко и ментално здравље, позивамо вас да учествујете у Мове он а Бике ове недеље. Морате само да проверите руту, прописе и узмете став да се забавите и опустите. Чекамо вас!


Video Медицина: Yesterday I Got Mad... Now What? (Март 2024).