Природно решење ...

Данас, све више и више људи пати од проблема са крвни притисак ситуација која може изазвати појаву смртоносне болести: хипертензија. Према подацима из Светска здравствена организација (ВХО) ова болест изазива девет милиона смртних случајева у свету сваке године.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх нутрициониста Гуиллермо Хернандез напомиње да су вредности крвни притисак морају бити мање од 120/80 милиграма живе. Међутим, овај опсег се може повећати у зависности од локације особе изнад нивоа мора.

 

Природно решење ...

За стручњака Хернандеса, могућност да се смањи или контролише крвни притисак је конзумирање сокова (умерено, на пример једном дневно и праћено уравнотеженом исхраном и рутином вјежба) . Зато вам нуди следеће опције.

Сок број један. 1 репа, 1 чешањ чешњака, 1 мрква

Сок број два . 2 кришке ананаса, 7 грожђа, 1 јабука и 1 банана.

Сок број три. 1 крушка и чаша сока од грејпфрута.

Део сваког од њих не би требало да прелази 240 милилитара и доприноси редовној исхрани особе од 100 до 120 килокалорија.

Ови сокови су богати витамин Ц, што помаже артеријама да се опусте, што олакшава проток крви лакше. Поред тога, помаже у смањењу триглицериди и холестерол

С друге стране, не треба их конзумирати ако имате проблеме са стомаком као што су гастритис или ако имате дијабетес. Према Гуиллерму Хернандезу, неопходно је претходно се консултовати са стручњаком за здравље.

Запамтите да је ваш живот у вашим рукама. Пазите!