Наталие Цоугхлин сагорева маст са пилатесом

Наталие Цоугхлин је омиљени амерички пливач који осваја 100 метара леђно на Олимпијским играма у Лондону, што укључује и њен ригорозни тренинг вежбе оф пилатес , омогућиће вам да имате то атлетско и брзо тело.

Према ФитСугар.цом, такмичар почиње своју рутину од пет ујутру да се загреје са пилатес вежбом пре уласка у базен, где дели 60-минутни тренинг у три сегмента од 20 минута, где изводи рутине аеробна, јачина и истезање.

Вјежбе укључене у воду су слободни стил, леђа и ударци, који су кључни за постизање рекорда у такмичењима. После два сата тренинга у води, Наталие Цоугхлин наставља са вежбама јачине пилатеса како би смањила маст тело, повећава снагу и тонус мишића као што су:

 

Храна, идеална допуна за Наталие Цоугхлин

Спортиста високих перформанси мора имати дијету која надопуњује њихову рутину вежбања, да би имала бољи физички учинак и одличну добробит.

Ово није изузетак за Наталие Цоугхлин, која узгаја своју органску храну у свом врту. Нормално је да за време доручка, пливач зарони мало муеслија, који је комбинација зоби, сока од поморанџе са наранџином и сувим шљивама.

Наталие Цоугхлин је препозната као једна од најсензуалнијих жена на овом олимпијском сајму, захваљујући свом тијелу које је исцртано и напето. Била је прва жена која је освојила шест медаља на модерним олимпијским такмичењима и имала је рекорд пливања 100 метара на леђима за мање од минуте. А ви, да ли сте спремни да практикујете пилатес и покажете тело као што је њено?

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама


Video Медицина: Натали - Ветер с моря дул (Март 2024).