Моје тело и ја

6 савета од Лупите Јонеса да би били у форми

Директорица Нуестра Беллеза Мекицо, Лупита Јонес, увјерава да су дисциплина и устрајност кључеви који увијек изгледају лијепо. Међутим, он зна да увијек мораш направити одређене промјене "навика", бити здрав, мршав и фит. У интервјуу за ГетКоралХеалтх.цом, открио је 6 кључева који су основни да вас виде и осећају боље: Опширније

Аиурведа и пробава

Иоги Ана Паула вам даје неколико савјета за побољшање пробаве. Са овим саветима за побољшање варења имате добар квалитет живота. Откријте неколико савјета за побољшање варења и бригу о свом здрављу. Опширније

6 разлога зашто једете више

Размислите о временима када сте јели превише. Да ли сте били гладни или сте јели више хране као одговор на осећај или емоцију? За многе људе јело је инструмент за суочавање са проблемима. Различити фактори могу изазвати вишак хране. Одвојите неколико минута да размислите о факторима који га покрећу: Опширније

Да ли ваше срце доминира свему?

Да ли једете да сакријете своје емоције? Мексико, као и остатак света, суочава се са проблемом прекомерне тежине и гојазности у свом становништву, што може имати главни узрок: емоције. Откријте које су емоције сакривене кроз храну. Опширније

6 разлога зашто не губите на тежини

Био си на дијети недељама, имао си 2 литре воде дневно, једеш салате и ништа? Још увек тежи 68 килограма? чак и узимање уравнотежене исхране и редовно вежбање. Ово није нормално, осим ако немате одређене навике које вас спречавају да постигнете свој циљ. Проверите листу: Опширније

1. Недостатак вежбања

Како избјећи масноће у трбуху? Најбољи начин је да се боримо против узрока који га стварају, да то постигнемо природно. Зато у ГетКоралХеалтх.цом представљамо разлоге за избегавање масноће у стомаку. Може се избећи масноћа у стомаку. Опширније

Природна техника

Аиурведа нуди одлична решења за бол у леђима. Бол у леђима може ограничити ваше активности, ајурведа нуди природна решења. Да ли желите да знате решења за болове у леђима који су природни? Опширније

7 савета за здраву јетру

Према Мексичкој фондацији за здравље јетре (ФундХепа) имати здраву јетру је неопходно за добијање здравља, побољшање варења и заштиту унутрашњих органа, тако да вам даје 7 препорука да заштитите јетру и уживате у добром здрављу јетре: 1. Имајте уравнотежену исхрану. То укључује житарице, кртоле, махунарке, производе животињског поријекла, воће и поврће Опширније

7 савета за убрзавање метаболизма

Убрзавање метаболизма да би се изгубила тежина је стратегија коју многи нутриционисти прате када виде да друге дијете не успеју, каже др Саломон Јакубовицз. Али зашто се то догађа? Опширније

Лечи жудњу

Жудње, изнад глади, могу бити повезане са вашим здрављем. Жудње могу одати одсуство магнезијума и гвожђа. Жудње указују, понекад, да постоје здравствени проблеми. Опширније

Научите да се борите против болова у мишићима

Прекомерна вежба може изазвати болове у мишићима са одложеним дејством; то јест, сати након завршетка активности, ткива се опуштају, што ствара тјелесну нелагодност. Стручњаци истичу да се након вежбања у ткиву стварају микроскопске лезије које генеришу упалу и бол. Зато је важно да знате алтернативе које ће вам помоћи да га се ријешите. Опширније

Врх филмова да изгубите тежину!

Зашто сагореваш калорије са хорор филмовима? Студија Универзитета Ветминстер наводи да можете изгубити тежину само гледајући филм о хорор-у. Сазнајте више детаља и уживајте у сагоревању калорија са страхом. Опширније