Моје тело и ја

Лако изгубите тежину!

Да ли сте знали да ваш животни стил утиче на акумулацију или елиминацију масног ткива? Научите 5 навика да изгубите тежину. Неке навике да изгубите тежину могу их укључити у вашу рутину без да то схватите. ГетКоралХеалтх.цом објашњава 5 навика да изгубе тежину. Опширније

5 мотивације да изгубите тежину

На путу постизања циљева наших живота, сви људи пролазе кроз двије основне претпоставке: траже задовољство и избјегавају бол. Из тог разлога, све док не откријемо које су наше праве мотивације да смршавимо, врло је вероватно да прелазимо са једне дијете на другу без добијања резултата. Опширније

5 тренутака за дијету

Да ли сте у посебној исхрани и морате да славите нешто важно у вашем животу? У нашем животу постоје кључни моменти које треба да уживамо у потпуности и потпуно заборавимо на дијету. Нутриционистица Цармен Харо из Института за прехрану и здравље Келлог (ИНСК), увјерава да уз флексибилан и здрав начин живота можете уживати у животу и догађајима попут сљедећег, без кајања: Опширније

5 разлога да се не бринете за вас у новој години

1. Не радити јогу Ко треба да се одмори од стреса у децембарским празницима? Познато је да се редовна пракса јоге сматра терапеутском. Помаже да постанете свесни држања тела, њеног поравнања и покрета. Чини вас флексибилнијим и помаже у опуштању напетих мишића тела; Дакле, ако заиста желите да задржите ригидан и збуњен ум, заборавите на јогу. Опширније

5 савјета за јело у ресторану без добивања на тежини

Када је особа на дијети, он преферира да остане код куће како не би упао у искушење, међутим, постоји неколико савјета које може примијенити у пракси да би јео у ресторану без добивања на тежини и поштовању плана хране. Опширније

5 ризици бескорисне дијете

Недавно је скулптурална Ким Кардашијан отворено признала да је незадовољна својим телом, до те мјере да, да би се осјећала задовољна, када има фотографске сесије или важне догађаје, прибјегава шокантној дијети, која се састоји у ограничавању једења времена врсту хране. Опширније

5 савјета за избјегавање прекомјерне тежине на забавама

Већина људи брине о повећању тежине која се ствара током божићних и новогодишњих празника; Међутим, неки стручњаци препоручују уживање у празницима и уживање у храни коју волите, без вишка. Стога, ево неколико савјета који ће вам помоћи да свјесно једете и избјегавате прекомјерну тежину. Опширније

5 савета за здрав живот

Неки људи мисле да је здрав живот синоним за жртве и ограничења, међутим, ово је заблуда јер вам је потребан само позитиван став и много жеље да се осећате и изгледате здраво. Опширније

5 савета против овисности о храни

Имате ли зависност од хране? Не брините, можете победити и побољшати свој квалитет живота, као и физичку слику. Запамтите да је одржавање адекватне тежине корисно за ваше здравље. Опширније

5 савета да једете мање

Истраживачи из Центра за истраживање рака Фреда Хутцхинсона открили су да постоје неке тајне за мање јела и одржавање здраве тежине. Важно је да их поштујете и да покушате да допуните мере како бисте постигли свој циљ: показати спектакуларно тело! Опширније

5 савета за не добивање на тежини

Након исхране морате одржавати стечене навике у исхрани како бисте избјегли досадне одскочне даске и повећали килограме које сте успјели изгубити с великим напором. Једна од мотивација за не добијање на тежини је рефлексија коју видите у огледалу иу вашем новом квалитету живота. Опширније