• Април 25, 2024

Ако желите да елиминишете боре са ваше коже, најбоље је да то урадите изнутра.

Постоје намирнице које помажу у борби против старења захваљујући хранљивим састојцима које садрже.

Студија објављена у часопису Бритисх Медицал Јоурнал наводи да здрава исхрана помаже да се одгоде ефекти старења због витамина, антиоксиданата и хранљивих састојака које одређене хране садрже.

Стручњаци такође кажу да је смањење бора приметно после 12 недеље.

Откријте које намирнице помажу у борби против бора и покушајте их свакодневно конзумирати како бисте постигли брже и ефикасније резултате.

Мусхроомс

Богати су витамином Б који је виталан за вашу кожу, јер доприноси одржавању ткива и његовом поправку у случају рана или опекотина које могу произвести ожиљак.

Мелон

Садржи висок проценат воде, бета каротена и витамина Ц, природних средстава против старења која погодују поправљању и добром стању коже.

Броколи

Садржи компоненте које стимулишу производњу ензима који штите и побољшавају кожу. Истраживачи са Универзитета Џонс Хопкинс открили су да се кожа третирана екстрактом овог поврћа и изложена сунчевим ултраљубичастим зракама црвенила и бубри 38% мање од нормалне.

Маслиново уље

Састоји се од алфа-линоленске киселине која се бори против сувоће коже и спречава стварање бора. Ове киселине се могу наћи иу ланеном семену, маслиновом уљу и бадемима.

Манго

Богат је витамином А који одржава и поправља ћелије коже. Дефицит овог витамина може да доведе до суве, скалиране коже.

Томато

То је велики савезник за кожу јер садржи антиоксидант познат као ликопен, који враћа кожу од оштећења од сунца, спречава старење и ослобађа нечистоће у њему.

Киви

Ово воће је друго намирнице које помажу у борби против старења . Богат је антиоксидантима и витамином Ц, неопходним за производњу колагена, који помаже кожи да изгледа свеже и без нечистоћа.

Набавите свјежу кожу овим савјетима и не заборавите да конзумирате неку од ових намирница.

Video Медицина: Sauteed Mushrooms with Caramelized Onion Recipe (Април 2024).