• Април 25, 2024

Људи са Гојазност и тежине добијају више потешкоћа запослености , открива студију "Једнакост у раду: циљ који остаје неиспуњен" Међународна организација рада (ИЛО) .

Поред тога што ствара проблеме за здравље емоционално људи, обоје Гојазност као и прекомерна тежина утиче и на друге факторе живота, као што су начин облачења и тражење посла, потврђује Шпанско друштво за проучавање гојазности (СЕЕДО) .

Са своје стране Светска здравствена организација (ВХО) показује да је ситуација таква да су ти услови постављени као пети узрок смрти широм света.

Покрет, уравнотежено храњење и осмех

Здрав начин живота може вам помоћи да спријечите прекомјерну тежину и Гојазност , поред тога што се осећате боље са својим самопоштовање .

Многи од навике у начину живота су наслеђени од утицаја породице, па је важно да се придружите људима који су вам најближи када доносите одлуку да једете здраво вежбе .

Основни узрок гојазности је неравнотежа између калорија оно што конзумирамо и што трошимо сваки дан “, каже нутрициониста Иадира Цортес .

Да не останете на путу, делимо неколико савета који ће вам помоћи да их спречите Гојазност .

1. Одржавајте уравнотежену исхрану

Доносите здраве одлуке о оброцима; имајте на уму своје потребе цалориц и оне из ваше породице, и укључује све врсте хране на тањиру.

Смањење величине оброка ће вам помоћи да постигнете равнотежу између енергије коју једете и енергије коју трошите.