Забавите се и водите рачуна о својој фигури!
Март 2024
Једна од наших великих жеља као жена држи нас у форми и скините те додатне килограме , мада ми увек мислимо да се томе треба посветити дијете веома ригорозан.
Не морате толико жртвовати, нити морате гладовати. Променом извесног навике и са стрпљењем то можете постићи.
Чак и истрагу Фоод анд Бранд Лаб, са Цорнелл универзитета , каже да само прављењем неких промјена у нашим свакодневним животима, можемо завршити с тим калорија фор покажите лик који сте одувек желели .
У том смислу, Аттитуде Фем акција пет савјета за смањење тежине или без тога дијета и са којом ћете у кратком времену моћи покажите раван стомак .
Ове једноставне препоруке које можете свакодневно примијенити у пракси могу бити почетак за изгубити тежину но неед то дијете .
Друге стратегије које можете применити су оне које су пронашле Америчка асоцијација за дијабетес у Чикагу, САД . Прављење два јака оброка дневно помаже вам да останете танки, уместо да правите шест малих оброка.
Поред тога, добро спавање такође утиче на губитак тежине . Студија спроведена у Университи оф Цхицаго потврђује да се одмара мање него што је препоручено док има а дијета, повећава ниво "грелина", хормона који повећава глад и смањује гори од калорија .
Разведри се да направите ове мале промјене у вашем начину живота и прехрани. Можете уживати у добрим резултатима.