Мотивирајте се!

Једна од наших великих жеља као жена држи нас у форми и скините те додатне килограме , мада ми увек мислимо да се томе треба посветити дијете веома ригорозан.

Не морате толико жртвовати, нити морате гладовати. Променом извесног навике и са стрпљењем то можете постићи.

Чак и истрагу Фоод анд Бранд Лаб, са Цорнелл универзитета , каже да само прављењем неких промјена у нашим свакодневним животима, можемо завршити с тим калорија фор покажите лик који сте одувек желели .

У том смислу, Аттитуде Фем акција пет савјета за смањење тежине или без тога дијета и са којом ћете у кратком времену моћи покажите раван стомак .

 

Мотивирајте се!

Ове једноставне препоруке које можете свакодневно примијенити у пракси могу бити почетак за изгубити тежину но неед то дијете .

Друге стратегије које можете применити су оне које су пронашле Америчка асоцијација за дијабетес у Чикагу, САД . Прављење два јака оброка дневно помаже вам да останете танки, уместо да правите шест малих оброка.

Поред тога, добро спавање такође утиче на губитак тежине . Студија спроведена у Университи оф Цхицаго потврђује да се одмара мање него што је препоручено док има а дијета, повећава ниво "грелина", хормона који повећава глад и смањује гори од калорија .

Разведри се да направите ове мале промјене у вашем начину живота и прехрани. Можете уживати у добрим резултатима.