Најпопуларнији

5 ризици вегетаријанске исхране

Постоји неколико врста вегетаријанске исхране, а сваки од њих може преузети одређене ризике. . Истраживања показују да свеједи имају мало више ризика од кардиоваскуларних болести од оних који усвајају вегетаријанску исхрану. Важно је увек запамтити да вегетаријанска или свеједна дијета мора бити у складу са доприносом свих хранљивих састојака. Опширније

Мотивирајте се!

Једна од наших великих жеља као жене је да останемо у форми и скинемо те додатне килограме, иако увек мислимо да се то мора постићи подвргавањем врло ригорозним дијетама. Не морате толико жртвовати, нити морате гладовати. Промјеном одређених навика и стрпљењем, то можете постићи. Опширније

5 савета за славне особе да буду у форми

Све славне личности, било да су модели, глумице или дизајнери, имају трикове и "тајне" како би увијек биле танке и здраве. Они су у стању да потроше хиљаде долара да запосле нутриционисте, осмисле посебну исхрану или да користе услуге личног тренера. Са циљем да изгледате здраво и у форми током ових празника, ГетКоралХеалтх вам даје неке од рутина које обављају пет славних личности. Килие Миногуе: Важно је да она једе интелигентно, па она следи препоруке Монтигнац методе, која се заснива на успешној комбинацији хране према њиховом гликемијском индексу. Цристи Турлингтон: Прекрасан модел одржава своју фигуру захваљујући јоги. Толико је његова Опширније

5 тајни детоксикацијских дијета

Дијета за детоксификацију тијела су ригорозни планови да се брзо смрша и помогне очистити тијело од отровних кемикалија. Детоксификовање тела се заснива на чињеници да тело треба да елиминише токсине који се акумулирају због конзумирања конзервиране хране и загађивача животне средине. Опширније

5 савета за избор здравог оброка

Разврставање је веома важна храна у нашој исхрани, јер нам помаже да контролишемо апетит током дана и избегавамо преједање. Овим снацком помажемо нашем телу да одржи стабилну тежину. Опширније

5 савета за порције хране

Један од главних проблема за које дијете не ради, повећавамо своју тежину или не можемо да га редуцирамо, то су делови хране које једемо, јер се дешава да сматрамо да је одређени део нормалан, када у стварности једемо много више, а да га не схватимо. Опширније

5 савета за здрав доручак

Научите 5 савјета за постизање здравог доручка. Здрав доручак испуњава вас енергијом и побољшава концентрацију током дана. Избегавајте стављање на тежину здравим доручком и заборавите на масноћу. Опширније

"6 сланих"

Питате се шта ће се десити ако попијем много соли? Висок унос соли је повезан са хипертензијом или задржавањем течности. Конзумирање "много соли" је такође повезано са смртоносним болестима, на пример: срчани удар или друга срчана обољења. Опширније

Уради то, али не злостављај!

Много пута празан стомак или мало хране помаже у побољшању перформанси у неким активностима. Наука открива да постоје активности које морате обавити на празан стомак, открити шта су. Које активности треба да радите на празан стомак? Опширније

6 савета да изгубите тежину у исхрани

Ако желите да дате већу тежину овим саветима да изгубите тежину, размислите често о радости гледања своје тежине. Важно је да знате неке савете да изгубите тежину док се придржавате своје исхране. Вежбање и једење у мирном окружењу су два веома ефикасна савета за мршављење. Опширније

95% дијета узрокује опоравак

Француска влада је спонзорирала студију која је показала да су дијете неуравнотежене (у смислу хране) и узрокују опоравак (повећање тежине) када престану да се прате. Јеан Мицхел Лецерф, предсједник радне групе Националне агенције за санитарну сигурност хране, околиша и рада (АНСЕС), рекао је да дијете "садржи неколико влакана, витамина и минерала, или превише соли". Опширније

6 савета за здрав дјечји ручак

Када припремате здраву кутију за ручак, ваша дјеца боље једу и штедите новац. Али шта треба да укључи? Према истраживању, 74% свих кутија за ручак има сендвич. Пршут је најпопуларнији. Воће и воћни сокови, као што су јабуке, укључени су у 59% кутија за ручак. Опширније

1. Не спавајте

За људе који имају прекомерну тежину, губитак од само 5 до 10% тежине може у потпуности побољшати њихово здравље. Али за добијање здравог живота потребно је време и труд, као и промене у начину живота, као што је одустајање од нездраве хране. Опширније

1. Они су сигурни

Ниска стопа одскока је једна од ствари које дијеле најздравије дијете. Најздравије дијете морају бити сигурне за ваше здравље. Добре ствари о најздравијим дијетама? Опширније

1. Пијте сваки викенд

Ако сте желели да изгубите тежину и не постигнете га, не кривите себе, много пута не знајући да можете направити грешке које вас чине дебелим. Али ово не мора бити овако, јер овде делимо ове грешке које вас чине дебљим и сада их можете избећи. Знаш грешке које те чине дебелим. Опширније

7 савета против прекомерне тежине током викенда

Викенди и празници су најтежа времена за људе који желе да изгубе тежину, јер се ови тренуци користе за сусрет са породицом и пријатељима. Током ових састанака нормално је конзумирати калоријске намирнице које прекидају исхрану сваког појединца, као што су колачићи, чоколада, хлеб или прерађена храна. Да би се избегло повећање калорија, стручњаци препоручују балансирање уноса хране и хидратације веома добро. Поред тога, ево седам напутака за одржавање тежине током тих дана: 1.- Ако присуствујете забави, избегавајте грицкалице и сосове или облоге које имају много калорија. Ако га организујете, покушајте да понудите здраве грицкалице. 2.- На мј Опширније

Трендови у исхрани 2015

Задовољавање трендова у исхрани у 2015. Трендови исхране у 2015. години заснивају се на склоности потрошача ка здравијој храни. 7 трендова у прехрани у 2015. години. Опширније