Најчешћи поремећаји спавања
бреак

Најчешћи поремећаји спавања

Поремећаји спавања су један од најчешћих утицаја међу људима данас, јер су, између осталих фактора, повезани са лошим животним навикама уопште.

Не спавање у праве сате има многе негативне посљедице, као што су лош квалитет живота, лоше перформансе, потешкоће у концентрацији, ефекти на расположење и метаболичке посљедице, јер људи имају тенденцију да буду више Гојазност анд оф дијабетес и хипертензија, као и много нижи очекивани животни век.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 ризика због недостатка сна

 

Најчешћи поремећаји спавања

У интервјуу за ГетКоралХеалтх Др. Алејандра Рамирез Венегас, шеф Клиничке болнице за ЦОПД Националног института за респираторне болести (ИНЕР) , објашњава да поремећаји спавања могу бити посљедица врло мало спавања или превише сна, што се чак може повезати с другим болестима. Неке од најчешћих су:

1. Апнеја у сну. Овај поремећај је повезан са Гојазност и прекомерно накупљање масног ткива у устима, са плућном хипертензијом, срчаном аритмијом, умором, главобољом и дневном хиперсомнијом (заспао током дана).

2. Инсомниа . Приближно 50% типова несаница оне су повезане са психолошким стањима, као што су стрес, анксиозност, хронична бол, поремећаји расположења, депресија, биполарност, фобије итд. Постоје и медицинске болести као што су рефлукс, артритис, проблеми са простатом и фибромијалгија које су такође повезане.

3. Синдром немирних ногу. Овај поремећај јавља се сваки пут када се особа спусти, чија их нелагодност присиљава да их премјесте како би ослободили осјећај. Повезан је са проблемима дисања и циркулације, као и са несаницом, дневном хиперсомнијом и хроничним умором.

Постоје различити поремећаји спавања који могу бити узроковани или повезани са другим стањима. Најважнија ствар, каже др. Рамирез, је да одете у специјалистичку клинику или у клинику за спавање да бисте покушали да дијагностикујете и лечите, на време и адекватно, поремећај.

Такође, специјалиста препоручује промену животних навика и навика спавања, као прва мера, као и вежбање, проналажење метода релаксације и одређивање сати спавања.

Video Медицина: ВЕРА И ЗДРАВЉЕ: Здравље деце и обољења органа за дисање (Јануар 2020).


Везани Чланци

У Мексику 7 од 10 младих пати од насиља

Карактеристике анорексије

5 нутријената који елиминишу акне